Tehnika Gorbov-Schulteovog treninga brzog čitanja pomaže u razvoju pažnje, pamćenja i percepcije. Tehniku nije teško svladati. Dovoljno je neko vrijeme pogledati tablicu s brojevima (ili slovima) i pokušati slijediti preporuke.
Tehniku je razvio njemački psihoterapeut W alter Schulte (1910-1972). U početku je tehnika traženja objekata u mreži kvadrata stvorena samo za proučavanje pažnje pacijenata.
Dakle, što je Schulte tehnika i kako je koristiti? Razmotrite ovaj članak.
Metoda "Crveno-crni stolovi"
Tablice s brojevima koriste se za treniranje brzog čitanja, ali ne samo. Pogodni su i za opći razvoj djece tijekom školske godine i korisni su u psihologiji - za utvrđivanje vrste i brzine mentalnih procesa.
Kako raditi prema Schulteovoj metodi "Crveno-crni stolovi"?Kvadrat podijeljen okomitim i vodoravnim linijama na neparan broj malih kvadrata sadrži brojeve ili slova. Treba ih pronaći pogledom na određeno vrijeme. U prvoj fazi morate trenirati brzinu pretraživanja i orijentacijske vještine. U drugoj fazi povećava se količina pažnje i postaje lakše tražiti brojeve očima.
Za one koji su učili šest do osam mjeseci, pronalaženje brojeva od 1 do 25 ne traje više od minute - 30-40 sekundi.
Postoji još kompliciranija tehnika - "Crno-crveni stol" Gorbov-Schultea. Može se koristiti za procjenu ne samo količine pažnje, već i brzine prebacivanja. U isto vrijeme, dva ili četiri stola se postavljaju ispred subjekta u isto vrijeme.
Tablice različite složenosti mogu se ispuniti online na određenim internetskim uslugama za vlastiti razvoj. Ali možete si jednostavno nacrtati takve "simulatore" na papiru i mjeriti štopericom.
Kako povećati pažnju?
Obično, osoba ne vidi jasno više od 15 stupnjeva od točke na koju se usredotočila. Ostalo prođe nezapaženo. Smisao treninga po metodi "Crveno-crni stol" je proširiti ovu zonu.
Schulteova tehnika nije test u kojem trebate "dohvatiti" neku normu. Ovdje nema normi, jer svatko ima različite mentalne procese: za neke se odvijaju brzo i ravnomjerno, za druge se čini da je pažnja prekinuta i dugo ne mogu pronaći sljedeći broj. Samo trebate pokušati izvesti ovu vježbušto je prije moguće i pažljivo.
Učinci treninga
Učinci stalnog rada s proračunskim tablicama bit će vidljivi tek nakon nekoliko mjeseci svakodnevnog polusatnog rada s proračunskim tablicama.
Tijekom operacije događa se:
- razvoj kratkoročne memorije;
- proširenje perifernog vida;
- postupno povećanje raspona pažnje;
- razvijte koncentraciju.
Kao rezultat dugotrajnog rada na metodi "Crveno-crni stol", pri čitanju bilo koje knjige povećava se brzina traženja potrebnih semantičkih blokova.
Pravila za rad s tablicama
Postoji nekoliko pravila o tome kako trenirati prema Gorbovovoj metodi "Crveno-crni stol". Nabrojimo ih ukratko.
- Poštujte udaljenost od očiju do stola - 30 cm.
- Prije nego što počnete brojati brojeve, trebate usredotočiti oči u sredinu otprilike jednu minutu. Neki stolovi imaju zelenu točku za privlačenje pažnje.
- Broj brojeva od 1 do 25 i od 25 do 1 samo sebi, ne naglas.
- Vlak s različitim stolovima kako se oko ne bi naviklo na isti raspored objekata u kvadratu.
- Vježbu radite svakodnevno. Ali ne više od 30-40 minuta za redom. Nema potrebe za prekomjernim radom.
I još jedno pravilo, odnosno preporuka. Treninzi bi trebali biti zabavni. Ne morate se prisiljavati na to ako vam se ne sviđa. I nemojte kriviti sebe ako ne možete skratiti vrijemetest funkcije do 30 sekundi.
Komplicirane opcije vježbanja. Prijelaz na brzo čitanje
Da bi postigli bolju koncentraciju i veću brzinu percepcije, nakon savladavanja malih stolova, prelaze na polja 7x7 i 8x8. Kvadrati se mogu obojati u različite boje i sadržavati teže zadatke.
Na primjer, kako bi se zakomplicirao zadatak, od subjekta se traži da pronađe brojeve od 1 do 36 u izravnom redoslijedu. A zatim brojevi u drugim bojama od 36 do 1.
Nakon što svladate "crno-crvenu" Gorbov-Schulte tehniku stola, možete nastaviti čitati knjige. I pokušajte pročitati stranicu gledajući u središte. Pomičite pogled samo okomito, bez horizontalnih pokreta. U prvim fazama ne biste trebali brinuti o tome da li se informacija percipira. Samo vježbam vještinu brzog čitanja očima.
Zatim pokušajte razumjeti što vam upada u oči. Na onim informacijskim blokovima u kojima trebate razmišljati o pročitanom, možete prestati tražiti dulje vrijeme. Ali ako naučite brzo tražiti potrebne informacije pomoću metode "Crveno-crna tablica", tada se neki neinformativni blokovi mogu potpuno preskočiti.
Kako razviti superinteligenciju?
Tehnika vam omogućuje brzu navigaciju kroz bilo koju informaciju. Savladavši tehniku brzog čitanja, osoba može brzo proučavati znanstvene materijale, proučavati i pisati disertacije.
Razvijanjem djece na ovaj način mogu se postići nevjerojatni rezultati. Brzo uče i mogu apsorbiratiinformacije su puno lakše jer imaju više filtara za odabir informacija.
