Od davnina su se zdjele koje pjevaju koristile na Istoku za meditaciju i liječenje zvukom. Po svom podrijetlu srodni su zvonu, drugi nazivi su himalajske zdjele, rin ili suzu. Za razliku od drugih instrumenata ove vrste, nisu ni na koji način fiksirani i, kada se koriste, slobodno stoje na ruci. U isto vrijeme, zvukove koji se pojavljuju iz tibetanskih zdjela teško je usporediti s bilo čim drugim: oni su jedinstveni u svojoj vrsti i imaju ljekoviti učinak za tijelo i dušu. Pogledajmo pobliže kako koristiti zdjelu za pjevanje i kako je pravilno odabrati.
Za što su zdjele za pjevanje
Ovo nije samo instrument, on ima mnogo dublje značenje od pukog stvaranja zvukova iz zabave. Tibetske zdjele koje pjevaju blagotvorno djeluju na ljudski organizam, pomažu u ispravljanju mnogih kroničnih bolesti i psihičkih poremećaja, koriste se u duhovnim praksama, tijekom meditacije. Evo kratkog popisa korisnih svojstava zvučnih vibracijaHimalajske zdjele:
- rješavanje manifestacija neuroze, depresije, normalizacija emocionalne pozadine;
- povoljan učinak na krvni tlak;
- poboljšanje općeg stanja tijela: normalizacija metabolizma, rješavanje astenije i slabosti, regulacija menstrualnog ciklusa kod žena;
- kod masaže zdjelicama: opuštanje mišića, otklanjanje grčeva;
- na razini suptilne energije - sposobnost balansiranja čakre, reguliranja tokova unutarnje energije tijela.
Da bismo razumjeli kako koristiti zdjele koje pjevaju, pogledajmo pobliže što su i kako rade.
Legende raspjevanih zdjela
Jedna od verzija podrijetla tibetanskih zdjela kaže da su raniji lutajući redovnici lutali svijetom, koji su sa sobom nosili metalno posuđe za milostinju, gdje su dobri ljudi stavljali novac, rižu i povrće. Svaku takvu milostinju trebalo je dočekati s velikom zahvalnošću i molitvom. Kroz tu zahvalnost postigli su prosvjetljenje i ljubav prema svijetu oko sebe. A zvuk, koji se kasnije počeo vaditi iz metalnih zdjela, smatra se simbolom duhovnog jedinstva sa svim živim bićima.
Druga legenda, mistična, kaže da su u davna vremena tibetanske lame mogle komunicirati s moćnim duhovima u transu, što je ljudima davalo znanje o svetom objektu u obliku zdjele, što bi im omogućilo komunikaciju s viša bića i postići prosvjetljenje. Duhovi su naveli sedam metala od kojih je bilo moguće napraviti zdjelu, ali dobiveni alati nisu uzrokovali vezu sKozmosa, zatim su redovnici ponovno uputili svoje molitve duhovima. Kao odgovor, kiša meteora dogodila se iznad planine Kailash, a lame su pogodile da koriste meteorsko željezo u leguri - tako su se pojavile prave čarobne zdjele.
Opis alata
Tibetanska pjevajuća zdjela izgleda kao duboka zdjela ili tanjur od metala. Uz njih uvijek dolazi poseban drveni štapić, sličan tučku ili batiću, koji je potreban za primanje zvučnih vibracija.
Prije su se zdjele izrađivale od bronce s primjesom plemenitih metala i legura - to je povoljno utjecalo na njihov zvuk, dok se proces izrade u potpunosti odvijao ručno. Kada koristite danas napravljene zdjele koje pjevaju, možete primijetiti da kvaliteta zvuka nije tako duboka kao instrumenti napravljeni u stara vremena, ali ne gube svoja pozitivna svojstva.
Postoji tradicija stavljanja svetih budističkih simbola na zdjele, kao što su znak Om, sanskrtske mantre i drugi.
Veličina posude može biti od 10 centimetara do metar ili više. Što je veći, to je zvuk manji. U prodaji najčešće možete pronaći zdjele male ili srednje veličine.
Vrste zdjela za pjevanje
Tibetanske zdjele mogu se podijeliti u tri glavne skupine, svaka sa svojim vlastitim karakteristikama i atributima.
Prva uključuje kovane zdjele. Izvode se po tradicionalnoj tehnologiji, te učenjem pjevanjazdjelu, najbolje je pokušati nabaviti upravo takvu raznolikost. Njihova energija je puno jača, a pozitivan učinak se brzo primjećuje.
Izlivene zdjele također se smatraju tradicionalnim. Izlijevaju se po istoj tehnologiji kao i zvona. Kvaliteta takvih zdjela izravno ovisi o leguri od koje su izrađene. Većina modernih zdjela za suvenire koje se mogu kupiti u trgovinama izrađene su na ovaj način. Međutim, takva rasprostranjenost lijevanog načina proizvodnje ne znači da oni gube svoje kvalitete. Među tim posudama možete pronaći vrijedne primjerke koji se mogu koristiti u iscjeliteljskim i meditativnim praksama.
Kasnije, modernizirana raznolikost pjevajućih zdjela - kristal. Izrađene su od prešanog gorskog kristala. Unatoč činjenici da imaju zanimljiv melodičan zvuk, ne koriste se u tradicionalnim orijentalnim praksama.
Kako odabrati pravu zdjelu
Ako odlučite da želite temeljito razumjeti kako koristiti zdjelu za pjevanje, i odlučite se sami okušati u orijentalnim praksama koristeći je, morate nabaviti osobni instrument. Ne preporučuje se iznajmiti zdjelu ili posuditi od nekoga – važno je naviknuti se na svoj prvi instrument, osjetiti njegovu energiju i omogućiti vam da uđete u harmoniju s vlastitim energetskim poljem.
Za početnike je najbolja posuda srednje veličine - oko 20 centimetara. Vjeruje se da je na njemu najprikladnije igrati. Preporuča se započeti sove veličine, a zatim odaberite zdjele ovisno o željenom tonu i preferencijama koje se pojave - razumijevanje takvih trenutaka doći će s vježbom.
Najbolje je odabrati zdjelu u trgovini gdje je možete sami isprobati, čuti zvuk, držati je u rukama. Nemojte tražiti u internetskim trgovinama - rezultat bi mogao biti razočaravajući.
Kada kupujete zdjelu koja pjeva, svakako saznajte od kojeg je materijala. Većina tradicionalnih zdjela izrađena je od bakra, sreća je pronaći instrument od legure s plemenitim metalima - međutim, takve su zdjele puno skuplje.
Prilikom kupnje bolje je dati prednost proizvodima proizvedenim u Nepalu, odatle dolazi većina kvalitetnih zdjela. Suvenirski instrumenti proizvedeni u Europi ili Kini ne smiju se koristiti, kvaliteta zvuka može biti loša.
Kako koristiti zdjelu
Dakle, nabavili ste instrument koji vam u potpunosti odgovara tembrom zvuka i privlači vas izvana. Vrijeme je da shvatite kako koristiti zdjelu koja pjeva.
Prvo ga morate pravilno podići. Da biste to učinili, ispružite lijevu ruku dlanom prema gore, stavite zdjelu na nju. Prsti ne smiju dodirivati stijenke instrumenta. Ništa ne smije ometati ekstrakciju zvuka, zidovi bi trebali slobodno vibrirati. Ako zdjelu uzmete za zid, neće proizvoditi zvukove.
Uzmite štap rezonatora u drugu ruku. Imajte na umu da mora biti ispravne veličine: potrebni rezonator obično se isporučuje uz zdjelu. To su dvije komponente jedneinstrumenti koji se međusobno ugođaju.
Čvrsto držeći rezonator za ručku, opuštajući zapešće, trebate lagano udariti rub posude i početi pomicati štap uz rub instrumenta. Rezonator se mora držati paralelno s rubom, nije potrebno snažno udarati instrument, ali čak ni slab udarac neće donijeti nikakav učinak: s vremenom će se moći razviti potrebnu udarnu silu, s kojom će se moguće proizvesti jasan i lijep zvuk.
Dešifrirajući kako koristiti tibetansku zdjelu koja pjeva, ne može se ne obratiti pozornost na jedan od aspekata. Možete izvući zvuk kratkim udarcem po rubu bočne strane i osluškivati slabljenje vala, ili možete voziti rezonator oko ruba, uzrokujući dugi, razvučeni zvuk koji vas uranja u dubine meditativne kontemplacije.
Promjenom kuta palice i sile pritiska, možete izdvojiti zvukove različite jačine i intenziteta, stvoriti skladne kombinacije.
Prostor za čišćenje
Tibetanske zdjele koje pjevaju često se koriste za pročišćavanje prostora: vjeruje se da takav zvuk pročišćava energiju u kući, poboljšava raspoloženje i dobrobit onih koji u njoj žive, stvara zaštitu od negativnih utjecaja izvana.
Kako bi očistili kuću pozitivnim vibracijama instrumenta, jedan po jedan obilazi sve kutove kuće, svirajući na raspjevanoj zdjeli. Trebate ići polako i dobro paziti na kvalitetu zvuka - ako negdje postane tiho i dosadno, trebate obratiti više pažnje na ovo mjesto, tamo je moguća stagnacija negativne energije. Tamo možete staviti posudu sa soljuvodu ili zapaliti mirisnu svijeću.
Kada prelazite iz sobe u sobu, trebate tri puta udariti rezonatorom o bočnu stranu posude. Pazite da zvuk ne prestane dok se soba čisti.
Meditacija sa zdjelom
Još jedna važna opcija za razumijevanje kako koristiti zdjelu koja pjeva je meditacija. Ovaj proces pomaže vratiti mentalnu snagu, pronaći ravnotežu i upoznati sebe.
Korak meditacije:
- Pronađite osamljeno, tiho mjesto gdje vas nitko neće ometati.
- Sjednite na koljena ili u položaj lotosa, uzmite zdjelu u ruke, zatvorite oči.
- Počnite polako svirati zdjelu, pažljivo slušajući zvuk. Izuzetno je važno da vibracije zvuka potpuno zaokupe svijest, ne treba dopustiti da se misli ničim ometaju.
- Na kraju meditacije možete pjevati svoje omiljene mantre.
Trajanje meditacije tijekom prvih seansi je 10-15 minuta, a zatim morate naučiti sve dulje zadržati pozornost na zvuku zdjele. Kao pomoć možete koristiti tamjan ili eterična ulja koja će vam pomoći u fokusiranju (preporučuju se tamjan, lavanda, smirna).
Povratne informacije o korištenju
Većina onih koji su koristili zdjele za pjevanje u svojoj duhovnoj i svakodnevnoj praksi pozitivno opisuju ovaj instrument, ističući zanimljivo duhovno iskustvo koje se otvorilo nakon takvih vježbi.
Također, oni koji su imali priliku isprobati masažunevjerojatne zvučne vibracije.
Posebno puno pozitivnih povratnih informacija dolazi od onih koji su zdjele kupili izravno u Nepalu ili pronašli instrumente proizvedene u ovoj zemlji - smatra se da proizvode najsavršeniji zvuk.
Tibetanske raspjevane zdjele su misteriozan i jedinstven instrument. Uz njihovu pomoć možete se uroniti u najzanimljiviji svijet samospoznaje, meditacije i pročišćenja duše.
