Ako se osoba skladno razvija, tada u njegovom karakteru nema hipertrofiranih osjećaja. Vrlo je miran, uravnotežen, percipira se kao potpuno vesela osoba. Ali oni se ne rađaju takvi – karakter u većini slučajeva ovisi o odgoju i samoj osobi. Naravno, tu je utjecaj genetike, specifičnosti mozga, ali svejedno, sve nedostatke je moguće riješiti i potrebno ako imate anksiozan tip osobnosti.
Koncept akcentuacije
Naglasak karaktera smatra se ekstremnom manifestacijom norme koja graniči s psihološkom patologijom. Taj je koncept sličan naglascima, naglascima, naznakama slabih karakternih osobina koje se negativno očituju u ponašanju pojedinca. Uglavnom, formiranje akcentuacije događa se u adolescenciji, budući da je to kritičan i važan trenutak u izgradnji osobnosti.
Ako bi tinejdžer mogao preživjeti ovo razdoblje bez problema, tada će se njegov tip naglašene osobnosti očitovati samo ustresne i traumatične situacije. Ako je nešto utjecalo na normalan razvoj osobnosti, postoji šansa da će osoba razviti anksiozni tip osobnosti.
Anksioznost kao osobina
Ova vrsta osobnosti ponekad se kombinira s drugim izraženim osobinama, kao što su sumnjičavost, plahost. Izražava se u hipertrofiranoj anksioznosti. Takvi su ljudi navikli brinuti o svemu i svakome. To su sumnjičavi, praznovjerni ljudi koji mogu vidjeti opasnost u gotovo svemu.
Također, stalno ih obuzimaju sumnje u njihovim mislima i postupcima. To pak izaziva plahost, neodlučnost, nedostatak inicijative, skromnost. Ako takva osoba pogriješi, onda će u budućnosti, ako se nađe u sličnoj situaciji, najvjerojatnije to pokušati izbjeći ili će ostati neaktivna. Svaki neuspjeh za anksiozni tip osobnosti osobna je katastrofa, koju će doživjeti dugo i teško.
Značajke
Takvi pojedinci imaju mnogo strahova i fobija. Čak i ako ih s godinama uspiju kontrolirati ili sakriti, oni i dalje ostaju, a to je ozbiljan problem koji treba riješiti. Uostalom, takva unutarnja iskustva iskrivljuju i remete socijalizaciju i prilagodbu osobe, što smanjuje razinu društvene aktivnosti. Ljudi koji imaju anksiozan i sumnjičav tip ličnosti nisu u stanju odbiti. Nikada ne pokušavaju braniti svoje stajalište, ne svađaju se, skromno razgovaraju s ljudima ako su stariji ili zauzimaju višu stepenicu u društvenoj hijerarhiji. Njihova osobna i profesionalna sferamože patiti od niske tolerancije na stres i ranjivosti.
Odbrambeni mehanizam
Za normalan život ovo ponašanje nije baš pozitivno, ali ako se uključi samo u stresnim situacijama, onda možete vidjeti značenje u takvim manifestacijama karaktera. Anksiozan tip osobnosti izaziva osobu da bude oprezna, razborita. Na poslu je odgovoran i vrijedan, a s kolegama i nadređenima ljubazan i susretljiv.
Ostale značajke
Takvi se ljudi najviše u životu boje ispasti glupi i dokazati se iz nepovoljne pozicije pred svojim sugovornicima. Mogu razviti simptom ponovne kontrole, to je kada se osoba vrati kući da provjeri je li zatvorila ulazna vrata. Skloni su bilježiti negativne događaje i vrteti čak i najbeznačajnije situacije do apsurda. To znači da samo čuvši spominjanje problema već zamišljaju najstrašniji ishod. Štoviše, čak i ako situacija u stvarnosti nije pogoršana, oni mogu dugo zamišljati kako se to može razvijati u budućnosti. To se, naravno, odražava na njihovo ponašanje, koncentraciju, performanse i druge važne točke.
Također, njihova nesposobnost da brane svoje stajalište često ih dovodi u loše situacije. Ako samopouzdanija osoba uvidi neku slabost, može to iskoristiti i prebaciti na nju svoje dužnosti ili je optužiti da ne radi planirani posao, tako da je odgovoran nadležnima za cijeli tim, čak i ako je sam sve odradio. posao. To posebno vrijedi za one ljude koji imaju anksiozno odgovoran tip osobnosti. Njihova je pažnja vrlo fiksirana na osjećaj neprivlačnosti i nesposobnost da stvari rade dobro. Drugim riječima, stalno su u neskladu s unutarnjim svijetom i preuveličavaju vlastite nedostatke.
Savjeti i trikovi
Čak je i tjeskoba mentalni poremećaj ako se previše očituje u karakteru osobe. Svejedno, takvi ljudi ne podliježu hospitalizaciji, jer se s takvim odstupanjem u psihi može nositi ambulantno. Anksioznost, sumnjičavost, strahovi obično toliko prevladaju čovjeka da ih se više ne može sam riješiti. Stoga se preporučuje posjet psihologu ili psihoanalitiku.
Ako se osoba odluči podvrgnuti liječenju, anksiozni tip osobnosti zahtijeva ozbiljne napore i troškove da se ispravi i uskladi emocionalna pozadina. U nekim slučajevima možete riješiti problem bez pribjegavanja pomoći stručnjaka. Postoje neke općenite preporuke za osobe sa sličnim problemima u ponašanju. Na kraju, ako se vidite u opisima ovakvog tipa osobnosti i priznate da je vrijeme da nešto učinite po tom pitanju, onda je pola posla već iza vas, shvatili ste da postoji problem i da vas onemogućava živjeti normalan život.
Savjeti psihologa
Što učiniti s tjeskobnim i sumnjivim tipom ličnosti? Prije svega počnite prilagođavati svoje poglede, stavove prema sebi i svijetu. Morate se riješiti prizmi kojima je vaša psiha nametnula percepcijesvrhu suočavanja sa stresnim situacijama. Vrlo je važno održavati svoje fizičko zdravlje. Obično takva odstupanja u psihi izazivaju osobu da vodi sjedilački život. Također postoji velika vjerojatnost psihosomatskih poremećaja.
Psiholozi i liječnici preporučuju trčanje, tjelovježbu, masažu, plivanje i druge postupke koji imaju za cilj očuvanje zdravlja i opuštanje mišića. Da biste razumjeli kako promijeniti anksiozni tip osobnosti, svakako morate naučiti ponekad ne razmišljati. Tjelesni rad i sport dobro pomažu da se riješite opsesivnih misli, da tako kažem, izbacite ih iz glave. Istina, za postizanje pravog stava u početku može trebati puno vremena i truda. Također je važno početi razmišljati pozitivno. Ovdje je bolje raditi s psihologom, on će vam pomoći da se riješite nepotrebnih stereotipa i stavova. I na kraju, vrijedi prevladati sve strahove i riješiti se fobija.
Praktične preporuke
Kako bi se riješili fobija i strahova, psiholozi često preporučuju da osobe s ovim karakterom pokušaju nastupiti na pozornici. Gluma pomaže da se riješite straha od pozornice i javnosti, pokušajte se okušati u drugoj ulozi sasvim druge osobe. Pogledajte, da tako kažem, izvana – kako bi čovjek izgledao da je drugačije razmišljao i odnosio se prema životu. Također, gluma, čak i na amaterskoj razini, pomaže u suočavanju s neurozom.
Jedna od karakteristika anksioznog tipa osobnosti je kritička nevjericau vlastitoj snazi i sebi do te mjere da je čovjeku teško izgovoriti riječi. Vokalna terapija također pomaže kod mucanja. Raspored riječi na glazbenoj osnovi pomaže da se riječi izgovaraju jasnije i pouzdanije. Osoba će vidjeti da je bolja u zadatku i povećat će joj se samopoštovanje. A to će zauzvrat imati vrlo dobar učinak na proces liječenja.
Zaključak
Naš karakter i osobnost formiraju se od rođenja. Na nas veliki utjecaj imaju naši roditelji i događaji koji se događaju tijekom puberteta. U ovom trenutku psiha bira kako se najbolje prilagoditi stvarnosti svijeta oko sebe. Ako osoba, čak iu odrasloj dobi, ima stalni osjećaj tjeskobe i stalno se boji problema i odgovornosti, tada je u trenutku formiranja osobnosti bila pod jakim pritiskom. Psiha i podsvijest odabrali su upravo takvu obrambenu reakciju. Ali svi bi trebali zapamtiti da ovo nije rečenica. Da, bez obzira koliko ste godina bili zabrinuti je li glačalo isključeno i jeste li rekli nešto suvišno sugovorniku.
Možete i trebate uvijek raditi na sebi. A ako ozbiljno pristupite pitanju i odgovorno slijedite preporuke stručnjaka, tada ćete moći prevladati sve strahove, fobije i sumnje u sebe. Sada postoje mnoge psihološke tehnike koje vam omogućuju da pronađete sklad sa sobom i uravnotežite manifestaciju određenih karakternih osobina. Zapamtite, ako želite promijeniti svoj život na bolje, onda vrijedi nešto učiniti. To nije slučaj gdjenedjelovanje ili nedostatak inicijative bila bi ispravna odluka. Bori se sa sobom i promijeni sve. Možda ne odmah, ali s vremenom ćete sigurno moći riješiti ovaj problem.
