NLP, ili neurolingvističko programiranje, moderan je trend u primijenjenoj psihologiji. Nastao je 70-ih godina u SAD-u i upio je sve najbolje i najnaprednije iz različitih metoda ove discipline.
Što je NLP?
Mišljenja o neuro-lingvističkom programiranju su različita, ponekad čak i polarna. U užem smislu za one ljude koji samo površno razumiju NLP, to je način manipulacije ljudima i apsolutnog zla. Ali postoje oni koji nastoje oživjeti ovu tehniku, gledajući na ovaj koncept mnogo šire. Zapravo, NLP je modeliranje ljudskog ponašanja, programiranje njegovog razmišljanja, kao i kontrola pojedinca nad njegovim umom.
Osim ovoga, neuro-lingvističko programiranje je posebna grana psihologije. Ponekad se smatra jednim od načina istraživanja podsvijesti. No, ovo učenje nije priznato u službenim krugovima, jer se temelji na subjektivnom, strukturiranom iskustvu pojedinaca. Do danas se NLP koristi samo u raznim psihološkim treninzimasmjeru, u promocijama, u politici i trgovini. To se prakticira u treniranju, kao i u svrhu zavođenja.
Kao psihoterapeutski smjer, NLP ima za cilj otkriti najučinkovitije metode za promjenu ograničenih, slabih, bolnih i netočnih stajališta koja su u osnovi neprilagođenog ljudskog ponašanja. Može se tvrditi da primjenom ove metode dolazi do promjene vrijednosti koje ograničavaju sposobnosti ljudi i uzrok su njihove patnje. NLP ne postavlja posebne vrijednosti. Nudi samo učinkovite metode za promjenu gledišta, percepcije itd.
Koncept pretpostavke
NLP se temelji na metodi kopiranja neverbalnih i verbalnih bihevioralnih odgovora koju su kreirala tri poznata psihoterapeuta. To su utemeljitelj obiteljske psihoterapije V. Satir, utemeljitelj gest alt terapije F. Perls, a također i M. Erickson, koji je postavio temelje ericksonove hipnoze.
Osnivači NLP-a iznijeli su ideju da svaka osoba doživljava okolinu na svoj način. U isto vrijeme, sve stavove mišljenja on može fiksirati i opisati. Međutim, najvažniji je oblik percepcije, koji se može mijenjati ovisno o vašim ciljevima. Tako to rade magistri Neuro-lingvističkog programiranja. Oni utječu na razmišljanje svojih klijenata kako bi im pomogli, na primjer, preokrenuti učinke raznih psiholoških trauma.
NLP Pretpostavke su principi ovog učenja. Nazivaju se i osnovnim. Pretpostavke NLP-asu aksiomi. Odnosno, nemoguće je dokazati njihovu istinitost. Treba samo vjerovati u ono što je rečeno.
NLP pretpostavke vrijede jednako za sve ljude, bez iznimke. Štoviše, povjerenje da su točni može promijeniti život na bolje. Osim toga, proučavanjem korisnih ideja može se bolje razumjeti značenje NLP-a. Koriste ih psiholozi prilikom individualnog rada s klijentima, kao i tijekom grupnih treninga.
Značenje pretpostavki
Ideje koje čine osnovu neurolingvističke psihologije igraju bitnu ulogu. Oni pružaju sljedeće:
- napunite ljude optimizmom jer su to pozitivna uvjerenja (afirmacije);
- omogućuju vam da vidite ciljeve ispred vas;
- pomaže vam da pogledate svijet oko sebe na novi način;
- blokirajte stare negativne kanale emocija i otvorite nove usmjerene na pozitivne.
Kako bi u potpunosti razumjela teoriju NLP pretpostavke, osoba treba ići dalje od vlastitog uma i otvorene svijesti. Mora postati prijemčiv za nove ideje.
Sve što uključuje pretpostavku mora se uzeti onakvo kakvo jest. Nemoguće je promijeniti postojeće postulate. Takvi postupci zasigurno će dovesti do kvarova svijesti.
NLP pretpostavke omogućuju osobi da stvori sustav osobnih uvjerenja koji je univerzalan za svaku životnu situaciju. Podsvijest pomaže ljudima da riješe problem ostvarenja vjerovanja. Uostalom, upravo na njega djeluju pretpostavke.
Oblici utjecaja
NLP pretpostavke imaju učinak:
- O svijesti. U ovom slučaju, takve dogme djeluju kao racionalne misli koje zahtijevaju obvezno izvršenje.
- Na podsvijesti. Ovdje su postulati NLP-a sugestija, koja pomalo podsjeća na hipnozu.
Obrasci za prijenos podataka
Kako osoba dolazi do potrebnih informacija? Postoje tri obrasca koji služe za prijenos podataka:
- Verbalno. Primijenite ga tijekom razgovora i predavanja.
- Vizualno. Ovaj oblik prijenosa podataka vizualna je demonstracija kako primijeniti pretpostavke.
- Potpuno uranjanje. U ovom slučaju, osoba doslovno živi pretpostavku.
Koji oblik prijenosa informacija odabrati? To će ovisiti o osobi, jer ljudi percipiraju primljene podatke i obrađuju ih na potpuno različite načine. A ovisi o dominantnom kanalu – vizualnom, kinestetičkom ili slušnom. Osim toga, priroda takvih informacija također može biti različita. Dominacija jednog od kanala dovodi do filtriranja osjetila. Drugim riječima, ono što netko čuje možda drugi neće osjetiti ili vidjeti. U tom smislu, važan uvjet za učinkovitost NLP prakse je orijentacija na kanal percepcije koji je dominantan, što ukazuje na postojanje slušne, vizualne i kinestetike. Ove psihološke značajke također moraju uzeti u obzir oni ljudi koji žele koristiti NLP pretpostavke za upravljanje vlastitim životima.
Odredite dominantni sustavpercepcija osobe moguća je ako pažljivo proučite značajke njegovog govora i ponašanja. Dakle, vizuale se uglavnom vode vizualnim slikama. Dominantna vrijednost za njih je boja, veličina i oblik predmeta. Takvi ljudi cijene urednost stvari i sklad okolnog prostora. Zato ih živcira npr. odjeća koja leži na krivom mjestu ili knjiga koja nije vraćena na policu.
Kinestetika, s druge strane, živi prema osjetima tijela. Najvažniji im je osjećaj pokreta, taktilna percepcija, udobnost sofe ili brzina automobila. Vrijednost u ovom slučaju nije boja stvari, već njezina pogodnost. Zato će kinestetiku jako smetati tijesan ovratnik ili mrvice kolačića koje netko ostavi u krevetu.
Audijci doživljavaju svijet oko sebe kao kombinaciju zvukova. Zato im je lakše pamtiti informacije na uho.
Osnovni koncepti
Tko god koristi računalo zna da njime upravlja operativni sustav. Isto postoji i u NLP-u. Svojevrsni operativni sustav neurolingvističkog programiranja njegove su osnovne pretpostavke.
Uz njihovu pomoć postaje moguće funkcioniranje sustava metoda, procesa i vještina.
Postoje različite vrste pretpostavki. Razmotrite neke od njihovih postulata.
Mentalna obrada
Ne postoji jedinstveni ispravan i potpun popis NLP pretpostavki. Postoji mnogo postulata koje su razvili utemeljitelji ovog smjera. Najčešće korišteni popispretpostavke NLP-a, koje nazivamo osnovnim. Svi su podijeljeni u vrste, na temelju utjecaja na podsvijest.
Počnimo s nekim od osnovnih pretpostavki NLP-a s onima koje se odnose na mentalnu obradu.
- Karta nije teritorij. Što nam govori ova jedna od najosnovnijih, osnovnih pretpostavki? Prema njezinim riječima, svaka osoba doživljava svijet oko sebe uopće ne onakav kakav zapravo jest. Uostalom, sve je subjektivno. I to bi trebali znati oni koji misle da poznaju nekoga ili nešto. Sve to nije ništa više od osobne ideje osobe ili predmeta. Kako se može opisati ova pretpostavka u NLP-u? U ovom slučaju ima mnogo primjera u stvarnom životu. Dakle, ponekad govorimo o jako dobrom prijatelju kao o divnoj osobi. I u to smo potpuno uvjereni. Međutim, odjednom saznajemo da je učinio loše djelo. Naše uvjerenje u ovom slučaju čak dovodi do činjenice da isprva odbijamo vjerovati u to. Međutim, uvijek je vrijedno zapamtiti da "karta nije teritorij", a svaka osoba je sposobna pogriješiti, izvlačeći ishitrene zaključke. Da biste razumjeli ovaj svijet, morate biti spremni na promjene, pokušati ne osuđivati nešto ili nekoga kategorički i stalno promatrati, pokušavajući dobiti što više objektivnih informacija. Na temelju toga se mogu izvući konkretni zaključci.
- Svijest osobe i njezino tijelo dijelovi su jednog (kibernetičkog) sustava. Međutim, oni funkcioniraju kaojedinstvena cjelina. Ako osoba ima dobru predodžbu o bilo kakvom osjećaju, onda će to uskoro doživjeti. Dakle, stanje ljudskog tijela otprilike 80% ovisi o mislima. Potvrda tome može biti koncentracija na bol. Ako osoba stalno razmišlja o tome, onda će sigurno patiti. Kada se odvrate od neugodnih osjeta, ljudi kao da zaborave na svoje postojanje. Čak i uz vrlo ozbiljnu bolest, onima koji zamišljaju svoj oporavak i dobrobit bit će lakše oporaviti se.
Ponašanje ili reakcija osobe
Nastavimo razmatrati koncept pretpostavke i vrste pretpostavki koje se koriste u NLP-u.
Njihov popis također uključuje one koji se odnose na ljudsko ponašanje ili reakcije:
- Značenje bilo koje poruke leži u ponašajnom odgovoru koji ona uzrokuje. Ako osoba razgovara s nekim o nečemu ili sluša govor upućen njemu, onda se sve to uopće ne radi kako bi se prenijele informacije. Svrha svake poruke je potaknuti jednu ili drugu akciju. To se radi izravno ili neizravno. Na primjer, odrasli žele da dijete pere ruke prije jela. Oni mu to mogu izravno reći: "Idi i operi ruke." I možete govoriti o opasnosti da mikrobi "puze" po prstima. U potonjem slučaju dijete će samo trčati u kupaonicu. Konačni cilj obje fraze bit će određena radnja. Ovi primjeri pretpostavke u NLP-u objašnjeni su u smislu uspjeha. Osoba prije početka komunikacije treba se postavitikonkretan cilj. Odnosno, trebao bi razumjeti kakvo ponašanje želi postići od sugovornika. U nedostatku ciljeva potrebno je izgraditi povjerenje i dobar stav.
- Svaka vrsta ponašanja je korisna i praktična u ovom ili onom kontekstu. To ne znači ispravnost bilo kakvih radnji neke osobe. Međutim, ova pretpostavka NLP-a ukazuje da se svi oblici ponašanja nužno temelje na pozitivnim namjerama. Odnosno, svaki od njih je vrijedan i koristan u nekom kontekstu. Čak i ako osoba pokuša nekoga uvrijediti ili se osvetiti, tada nakon razgovora s njim možete pronaći neki vrijedan rezultat za njega.
Komunikativne pretpostavke
Pogledajmo neke od ove vrste NLP dogme:
- Potreba za komunikacijom. Čak i kada osoba ni na koji način ne izražava svoje misli, uvjerenja, ideje i osjećaje, šalje ih na razne neverbalne načine.
- Utjecaj vrste komunikacije na percepciju. Informacije se ne prenose samo verbalnim signalima. Neverbalni aspekti u vidu glasnoće i tona glasa, gesta i držanja, disanja i sl. također su od velike važnosti za njegov prijenos. I često je način na koji osoba govori mnogo važniji od onoga što govori. Na primjer, fraza "Volim te!". Njegovo značenje je svima jasno. Ali značenje će se mijenjati ovisno o tome kako se izgovara - sa sarkazmom, s nadom ili u suzama.
Izjave o učenju, izboru i promjeni
Primjeri postulata sljedeće vrste pretpostavki su:
- Ljudi imaju interne resurse koji će to omogućitikako bi postigli željeni cilj. Kreatori NLP-a vjeruju da svaka osoba ima urođenu sposobnost prevladavanja poteškoća. Kako bi otkrili vlastite resurse, ljudima je potrebna pomoć. Na primjer, osoba može trebati posebnu obuku ili dodatno obrazovanje da bi bila uspješna.
- Ljudsko tijelo radi kao bioelektrokemijski uređaj koji obrađuje informacije. To nam omogućuje brzo učenje. Na primjer, dijete slučajno padne u bazen napunjen vodom. Sazrevši, možda neće zaboraviti ovaj incident. Tada će se bojati. Njegove intenzivne ili neprikladne manifestacije mogu se pojaviti i pri pomisli na kupanje i pri pogledu na vodu.
NLP tehnike
U području praktične psihologije, neurolingvističko programiranje je čitav sustav načina koji ljudima omogućuju korištenje sposobnosti koje njihov mozak ima. Ovo je tehnika NLP-a. To uključuje strategije sidrenja i jezika, kao i preoblikovanje, ljubav, prevlačenje i ugrađene poruke. I ovdje se koncept pretpostavke još potpunije otkriva. Sve su to stvari koje osoba treba držati istinitim kada koristi NLP tehniku. Pogledajmo pobliže najčešće od njih.
Najpoznatija tehnika pretpostavke je sidrenje. Njegova osnova je programiranje uvjetnog refleksa. Zove se "sidro". Uvjetni refleksi mogu se pojaviti sami. To se događa, na primjer, kada zvuči ista melodija koju osoba čuje u određenom trenutkuiskustva.
U radu s NLP-om možete razviti uvjetovani refleks neophodan za osobu, odnosno stvoriti sidro. Slična se pojava događa u životu pojedinca, donoseći sa sobom pozitivno ili, naprotiv, negativno. Da bi se određeni životni trenutak učvrstio u sjećanju, na njega se mora postaviti "sidro". Njegovo fiksiranje u svijesti je određeni resurs, a to su razne pjesme, glazbena djela, slike i mirisi.
Najsvestranija je tehnika zamaha. Mogu ga koristiti čak i neprofesionalci. Ova tehnika uključuje dva smjera. Jedna od njih je asocijativna. Reagira na određenu vizualnu sliku, zvuk ili osjet koji se javlja u određenoj situaciji ili na naviku koje se osoba želi riješiti. Da biste bolje razumjeli ovu tehniku, razmotrite jednostavan primjer. Osoba koja se želi riješiti pušenja treba zamisliti osjećaje ili sliku koju povezuje s procesom pušenja. Zatim treba predstaviti još jednu sliku. Tiče se onih osjeta koje osoba sanja umjesto loše navike. Zatim se vježba sama tehnika. Tijekom njegove implementacije, prva se slika mentalno pojavljuje na velikom ekranu, a druga - na malom. Nakon toga, slike brzo mijenjaju mjesta. Dobiveni rezultat se mentalno briše. Takve manipulacije se ponavljaju najmanje 15 puta, a nastale promjene se provjeravaju na osobi.
Još jedna tehnika pretpostavke je ljubav. Onaj tko ga posjeduje u stanju je lako privući pažnju predmeta koji mu se sviđa. Pri čemuosoba koristi manipulativne radnje. Nameće se pretpostavka.
Razlog zašto su NLP tehnike učinkovite
Prema kreatorima NLP-a, naš svemir je sfera prilagođena ljudima. Svijet je nesebično velikodušan, beskrajno ljubazan i beskrajno lijep. Čovjek ga sam čini škrtim, zlim i ružnim, koristeći svoje percepcije i svoje postupke, ne kontrolirajući aktivnost mozga i ispunjavajući ga negativnošću. Međutim, sve je to vrlo jednostavno promijeniti. Da biste to učinili, samo trebate koristiti pretpostavke NLP-a. I tada ćemo razumjeti i prihvatiti da je osoba sama sposobna kontrolirati svoj mozak i rezultate vlastite aktivnosti.
Učinkovitost NLP tehnika također leži u njihovom oslanjanju na moć našeg nesvjesnog. Prema stručnjacima koji rade u tom smjeru, samo 6% programa i planova ljudskog ponašanja je svjesno. Preostalih 94% funkcionira i djeluje na podsvjesnoj razini. Objašnjavajući ovog NLP majstora, daju kompjutorsku analogiju koja je suvremenom čovjeku sasvim razumljiva. Dakle, svaki PC se sastoji od zaslona koji prikazuje potrebne informacije i koji u svom smjeru utječe na zonu izravne svijesti. Nemoguće je da računalo radi bez RAM-a. Može se smatrati potpunim analogom svjesnog dijela ljudske psihe. Sve akumulirane informacije nalaze se na tvrdom disku računala, koji se nalazi u jedinici sustava. To odgovara našem nesvjesnom.
Analiziranje uloga svjesnih inesvjesno, NLP majstori nedvojbeno izdvajaju posljednju od ove dvije razine. Brzina potonjeg je nekoliko redova veličine veća. Osim toga, samo mali dio informacija koje je osoba akumulirao pohranjuje se u umu. Ali na tvrdom disku našeg mozga nalazi se potpuni zapis svih informacija i događaja koje je osoba prikupila i prošla na svom životnom putu. Važnost nesvjesnog dijela uma leži u njegovoj sposobnosti povezivanja s Kolektivnim nesvjesnim. To omogućuje osobi da postigne svoje ciljeve, usmjeravajući svoje misli u pravom smjeru.
