Prije nego shvatite što je introspekcija, morate razmisliti i sažeti činjenice koje vam prvenstveno padaju na pamet kao asocijacije na ovu riječ. Prije svega, to je nešto s čime se svi prije ili kasnije susreću. Ovaj proces može utjecati na osobu na pozitivan način i uzrokovati joj stres ili, u najgorem slučaju, depresiju.
Definicija
Što je introspekcija? Prema rječniku, radi se o unutarnjim iskustvima osobe, koje karakterizira analiza vlastite osobnosti, vanjskih i unutarnjih kvaliteta te nečijeg ponašanja.
Samoanaliza je sastavni dio svake psihološke terapije, kroz nju specijalist uči o pacijentu, čak i o njegovim skrivenim motivima. Ova vrsta analitike otkriva ranu psihološku traumu osobe, a kroz nju liječnik dijagnosticira prisutnost bolesti.
Proraditi teška sjećanja i prihvatiti ih, a zatim se vratiti u život, osoba se okrećeanalizirajući sebe.
Razlog i potreba za introspekcijom
Postoji dovoljno razloga za ovakvu vrstu zanimanja, ali glavni je upozoriti se od boli, a također:
- Analizom, osoba uspostavlja uzročno-posljedičnu vezu i preuzima iskustvo iz određenih životnih situacija.
- Donosi zaključke i čini sve da se neugodne situacije sličnog tipa više ne ponove.
- Kroz takvu analitiku možete otkriti svoje talente i nove sposobnosti.
- Osoba, oslanjajući se na svoje ideje i analizirajući svoje ponašanje, izvodi zaključke i približava se idealnoj verziji sebe.
- Kroz introspekciju, pojedinac razumije kada treba stati u datoj situaciji kako ne bi povrijedio sebe ili druge.
- Razvijate sposobnost procjene situacije i ukrotite svoj žar kako biste izbjegli sukobe i nepotrebne okršaje.
- Zaštitite se od emocionalnog uništenja.
Analitika ponašanja
Važno je da čovjek zna da je potreban i potreban ovom svijetu, mora biti siguran da ono što radi svakako koristi. Introspekcijom aktivnosti pojedinac odabire ono što želi raditi i procjenjuje svoje stvarne mogućnosti. Vrlo je važno uživati u svojim postupcima. Ovako ljudi pronalaze hobije i zanimanja.
Radni studij
Osoba uvijek nastoji raditi upravo ono što voli. Idealno bi bilostrast se pretvara u visoko plaćenu karijeru.
Introspekcijom rada pojedinac budi interes za svoju vrstu aktivnosti, inspirira druge. Nakon što shvati važnost svog poziva, dobiva djelić inspiracije i sklada koji je potreban svima, razvija poticaj za daljnji razvoj.
Na internetu postoji ogromna zbirka sličnih članaka u kojima učitelji, liječnici i drugi stručnjaci govore o svojim razmišljanjima o svom poslu. Slobodno pročitajte ili napišite svoje ako želite.
Samoanaliza pedagoškog rada
U svojim radovima učitelji ukazuju na subjektivne ciljeve i ciljeve svojih aktivnosti, tehnike i tehnike pedagogije na temelju osobnog iskustva, daju ideje koje promjene treba napraviti u obrazovnom sustavu. Također dijele svoja osobna zapažanja o njegovoj kvaliteti. U nekim slučajevima autori navode rezultate internog testiranja i uspoređuju ih s ocjenama učenika.
Ova vrsta introspekcije postoji da bi se promatrala dinamika obrazovanja. Pomaže učitelju da prepozna jake i slabe strane svog rada i predvidi plan za poboljšanje pedagogije.
Samoanaliza GEF klase
Svrha ove vrste analitike je identificirati probleme u obrazovanju i ispraviti ih. Otkriva se potreba promjene strukture obrazovanja. Proučavanje nastave prema saveznim državnim obrazovnim standardima (Federal State Educational Standards), njegove tehnike i značajke, određuje država. Lekcija je oksastoji se od tri faze:
- Ažuriranje znanja i vještina, identificiranje problema, pružanje plana lekcije.
- Provedba plana.
- Bodovanje i bodovanje.
Kada se introspekcija lekcije uzme u obzir:
- Organizacija sata, ponašanje učenika i nastavnika. Otkrivanje prisutnosti strukturirane nastave i upravljanja lekcijom.
- Analiza sadržaja lekcije. Otkriva se koliko je sat bio produktivan, jesu li učenici naučili stečeno znanje, je li sat bio zanimljiv.
- Analiza oblika i razine poučavanja učitelja svojim učenicima. Definiranje učiteljeve metodologije poučavanja.
- Analiza studentskog rada i inicijativa.
- Analiza urađene zadaće i otklanjanje nedostataka.
- Procjena stanja, klase, usklađenosti sa sanitarno-higijenskim standardima. Bilo da je uredno, da li ima stranih mirisa. Saznati odvraća li nešto od procesa učenja.
- Procjena psihološke situacije. Je li učenicima ugodno, postoji li zagrijano okruženje koje bi ometalo učenje.
Načini
Budući da smo već shvatili što je introspekcija, prijeđimo na praksu.
Za provođenje ove vrste analitike pretpostavlja se posebno okruženje koje omogućuje osobi da se otvori i iskreno kaže sebi ili drugima o svojim razmišljanjima o određenoj životnoj situaciji. Cilj je razviti sposobnost introspekcije kod pojedinca. Postoje dva načina za provođenje introspekcije.
Kroz igru. Od vas se može tražiti da provedete istraživanje putem psiholoških testova, na primjer,nacrtajte nešto na komad papira, a zatim stručnjak donosi vlastite pretpostavke o vašoj osobnosti, na temelju podataka na vašem crtežu. Zahvaljujući ovom zanimanju, osoba može otkriti nešto novo u sebi, razmišljati.
Možete pokušati sami analizirati svoje snove, jer se kroz snove osjeća psiha, otkrivaju se problemi i iskustva. To je zbog činjenice da se tijekom spavanja osoba ne kontrolira, a san koji mu je došao noću gotovo uvijek simbolizira neku vrstu unutarnjeg sukoba. Da biste to učinili, unesite podatke o svom spavanju na koje uvijek imate priliku "penjati". Nakon što se unese dovoljno informacija (u području od 5-10 snova), možete nastaviti s analitikom. Analizirajte o kakvim ljudima sanjate, kako s njima komunicirate, kako se manifestirate, obratite pozornost na okolinu. Ponavljaju li se događaji u snovima? Ako je odgovor potvrdan, onda postoji unutarnji sukob u psihi, rješenje kojem se ne žuri pronaći. Vaš zadatak je doći do istine i razumjeti ovaj sukob, razumjeti i otpustiti zakasnili problem.
Osobni razvoj se također može postići kroz raspravu. U tom slučaju možete sami, sami sa sobom, provesti samoanalizu ili se obratiti stručnjaku koji će vam u pravo vrijeme dati poticaj i uputiti vas na pravi put razvoja. Trebali biste biti u neutralnom stanju kako životnim situacijama ne biste dali pretjeranu emocionalnu boju. Saznajte uzroke ovih okolnosti, moguće posljedice iposljedice.
Značajke
Praksa introspekcije uključuje ispunjavanje određenih uvjeta kojih se važno pridržavati kako bi se postavila ispravna dijagnoza osobnosti:
- Apsolutno sve radnje treba analizirati, čak i one koje su nekome vjerojatno bile nepravedne ili neugodne. Najgore što možete učiniti je početi se opravdavati i ne biti iskren prema sebi. Takvu "introspekciju" lakše je nazvati manifestacijom samosažaljenja.
- Obratite pažnju na stvari, događaje i ljude zbog kojih se osjećate emotivno. To može biti i divljenje i prezir. U psihologiji postoji izraz koji se zove "projekcija", kada sve prenesemo na sebe, naknadno prosuđujemo. Naše emocije, koje pokazujemo bilo čemu, govore više o nama samima nego o objektima osjećaja.
- Uzmite si vremena. Samoanaliza zahtijeva vrijeme i mukotrpan rad, ne dolazi sve odjednom. Budite strpljivi, smirite se i dišite. Analiza je ono što se radi u potpunoj smirenosti i razboritosti. Nema mjesta za emocije.
- Popravljanje zapažanja. Pokušajte zapisati svoje misli u osobni dnevnik kako biste kasnije mogli još više analizirati, pregledati tijek svojih misli i primijetiti unutarnje promjene.
- Potražite pomoć. Vraćajući se na pitanje što je introspekcija, možemo zaključiti da ova praksa ne zahtijeva vanjsku pomoć, ali sve odgovore osoba ne može dobiti sama. U slučaju da naiđete na slijepu ulicu, nemojte se sramiti i nemojtemislite da prekoračite sebe i svoj ponos i potražite pomoć od stručnjaka.
Posebni tečajevi i treninzi
Svatko ima izbor: učini to sam ili uz pomoć stručnjaka. Postoje specijalizirani satovi introspekcije koje psiholozi provode na internetu ili u vašem gradu. Preporuča se da pročitate najnoviju ponudu, možda će vam trebati ovakva podrška.
Zaključak
Odgovarajući ukratko na pitanje što je introspekcija, valja istaknuti da je to čovjekovo razumijevanje vlastite osobnosti, osobnih vanjskih i unutarnjih kvaliteta, ponašanja, aktivnosti, motiva, postupaka i ostalog. Ova pojava se događa svima i potpuno je prirodna. Da biste sami ispravno proveli analizu, morate uzeti u obzir značajke i preporuke psihologa i, u slučaju problema, kontaktirati stručnjake.
