Vitalna energija osobe sa stajališta psihologije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Danas ćemo razgovarati o ljudskoj energiji zahvaljujući kojoj živimo, smijemo se i veselimo, radimo, ostvarujemo svoje ciljeve, postajemo uspješni i sretni. Ova beskrajna tema nema dubina znanja, tajne i hipoteze obilaze je. Mnogi ni ne pomišljaju koliko je to ozbiljno. Ljudski život je nemoguć bez energije. Pogledajmo to.

Definirajmo pojam

Vitalna energija osobe je svojevrsni motor koji pokreće cijelo tijelo, daje snagu i inspiraciju za provođenje akcija i postizanje ciljeva.

Ona je nevidljiva. Ali njegova se manifestacija može vidjeti. Odnosno, visoka razina ljudske vitalne energije omogućuje vam da postignete svoje ciljeve, budete sretni, dobro raspoloženi, volite, stvarate i ostanete emocionalno zdravi.

Njegova niska razina pokazuje slabost, lijenost, ravnodušnost, apatiju, i tjelesnu i duhovnu. Kao i loše raspoloženje, težina,depresija. Možemo reći da je emocionalno stanje jedna od manifestacija energije.

Odakle dolazi energija u ljudskom tijelu?

Razmotrimo glavne izvore. Dakle:

1. Hrana. Ovo nije glavni resurs, jer možete živjeti prilično dugo bez hrane. Ali morate jesti ispravno. Jedite samo svježu i zdravu hranu. Štoviše, morate kuhati s ljubavlju i raspoloženjem.
2. Dah. Kako kažu, morate duboko disati. Količina energije izravno će ovisiti o količini potrošenog kisika. Redovito radite vježbe disanja, budite češće na otvorenom, u šumi, planinama.
3. Pozitivno raspoloženje. Možda jedan od glavnih izvora. Uostalom, gle, kad si dobro raspoložen, misli samo na dobro, želiš stvarati, raditi, lepršati.
4. Jednako važan izvor je san. Jer u mraku ljudsko tijelo proizvodi hormon za mladost i obnovu imunološkog i kardiovaskularnog sustava – melatonin. Potrebna su dva uvjeta - potpuni mrak i noć. Njegova najaktivnija proizvodnja događa se od 12 do 2 sata ujutro, a ne morate samo ležati u krevetu, već i spavati. Zdrav san daje naboj živahnosti i energije za cijeli sljedeći dan. Moram ići u krevet i ustati ranije.

Dakle, razmotrili smo glavne izvore ljudske energije, vratimo se na pozitivan stav. Jer on je jedan od glavnih.

Što učiniti kada nastupi depresija?

Često se događa kada vipočinjete osjećati malodušnost, slabost, razočaranje. Ne želiš ništa učiniti, samo odustaneš. Ne treba paničariti i pogoršavati ionako teško emocionalno stanje i dovoditi ga do ekstremnih oblika. Samo trebate slijediti tri osnovne smjernice. Dakle:

1. Prestanite biti žrtva! Nemojte se mučiti pitanjem, kažu, zašto mi sve to treba. Ispravnije bi bilo drugačije reći: "Zašto?" Potrebno je preuzeti kontrolu nad emocijama i tražiti korijen problema, tada će odgovor doći sam. Zauzmite poziciju "gospodara situacije".
2. Misli samo na dobro, potiskujući loše misli. Čim vam negativa pokuša ući u glavu, prebacite se na divne uspomene, na djecu, sanjajte o nadolazećem odmoru.
3. Očistite svoj um. Koliko god želimo, ali svaki dan različiti tokovi informacija probijaju se u našu podsvijest. Loše treba eliminirati. Posebni treninzi i meditacije pomoći će u tome.

Čim dopustite negativnim emocijama da prevladaju nad vama, sve će vam se početi rušiti pod nogama. Depresivno stanje karakterizirat će odvod energije.

Razlog njegovog pada

Ima ih puno. Navedimo neke od glavnih. Ovo je:

1. Strah. Ima destruktivni učinak. To također može uključivati ogorčenost, razočaranje, nerazumijevanje. Razvijajući loše misli, osoba počinje vizualizirati ono što je daleko, postajući tako njihov talac. Nakon niza neuspjeha, čini se da se cijeli svijet okrenuo protiv toga. Ruke padaju, ne želim ništa raditi, jer biloakcija je osuđena na neuspjeh. Najgore je što takvi stavovi ne dovode ni do čega dobrog, nego, naprotiv, do tužnih posljedica, pa i do samoubojstva. Stoga je vrijedno drugačije pogledati tužnu sliku, vidjeti boje i svjetlost u njoj. I recite sebi: „Ovo je samo običan niz neuspjeha, a budući da sam pametan, pozitivan i snalažljiv, pronaći ću izlaz iz svake situacije. Neka bude postupno.”
2. Laži. Morate prestati obmanjivati sebe i druge. Zamislite samo koliko energije trošite na sjećanje na ono što je rečeno, držeći izmišljene slike, slike i činjenice u svojoj podsvijesti.
3. Nedovršeni posao. Uvijek sve dovedite do kraja, nemojte stati na pola puta. Obećaj – učini to. Posuđeno – vratiti. Dug za energiju pridonijet će odljevu energije.
4. Trač.
5. Bilo koji oblik ovisnosti, na primjer, računalo, alkohol, pušenje, prejedanje.

Kao što vidite, ima ih puno. Vitalnost osobe može nestati zbog promiskuitetnog seksualnog načina života. Kao i boravak u okruženju nepovoljnom za normalan ljudski život, interakcija s energetskim vampirima, lošim ljudima i tako dalje. Dakle, prijeđimo na raspravu o sljedećem pitanju.

Vrste energije

Izdvojimo 3 glavne ljudske energije:

1. Pozitivno.
2. Negativno.
3. Neutralno.

Prvu karakteriziraju: dobronamjernost, duhovnost, pozitivno raspoloženje, svijetle misli i tako dalje. Negativno pokazuje negativna emocionalna stanja. Ovo posljednje se može pripisatisvi drugi oblici ljudske energije. Na primjer, uzmimo seksualnu energiju. Može djelovati kao prvi, ako se oba partnera vole, u slučaju da ga koriste u druge svrhe (dominacija, pokornost, nanošenje boli i tako dalje) do drugog. Dakle, gore smo ispitali glavne izvore energije, naučili smo o glavnoj tajni dobivanja.

Izmjena ljudske energije

Možete naučiti kontrolirati svoju energiju. Da biste to učinili, morate razumjeti sebe. Već znamo o čimbenicima koji pridonose njegovom odljevu. Sada razgovarajmo o tome što je razmjena energije.

Ako ga nema, rezerve energije se neće dopuniti. Gledajte, stvaramo pozitivne misli i emocije, dajemo s radošću, na taj način vršimo nadopunu energije. Osim toga, vraćaju se na naš teren u obliku dobrih događanja i daju energiju. Dakle, kruži.

Kada razmišljamo negativno, loša misao već uzrokuje odljev energije. Imajte na umu da ovdje vrijedi isti princip. Odnosno, šaljemo negativnost i primamo je natrag u obliku negativnih emocija i događaja, a da se istovremeno ne hranimo, ali štetimo sebi, uz to ponovno dobivamo odljev energije. Krug se zatvara. Iscrpljeni smo. Sada je jasno kako se to događa i koliko je ozbiljno.

Drugim riječima, ako uzimamo što je više moguće, a u isto vrijeme želimo potrošiti malo energije, postajemo ovisni o vanjskim okolnostima. Svaka promjena u okolini može nam donijeti nevolje u obliku lošeg raspoloženja, depresije, bolesti, pa čak i smrti.

Netreba se bojati, samo treba živjeti u skladu sa sobom i svijetom oko sebe, dati što više pozitivne energije. I gdje ga onda uzeti? Logično pitanje. Iznad smo pogledali neke od osnovnih izvora za održavanje tjelesne snage osobe. Sada razgovarajmo o duhovno-emocionalnoj sferi vitalne energije.

Izvori

Energija za ljudski život može se nadopuniti korištenjem sljedećih resursa:

• Misli su pretjeran izvor energije. Jedino što ne smijete zaboraviti je da ovdje djeluje zakon polariteta, odnosno da su i dobre i loše misli iste snage, samo prve povećavaju razinu energije, druge doprinose odljevu.
• Emocije i senzacije. Ovdje se sve događa po istom principu.

Ovi izvori djeluju u sljedećim područjima:

• Različiti treninzi, duhovne prakse (meditacije). Pomažu u pronalaženju sebe i smisla života, daju unutarnju snagu.
• Umjetnost i kreativnost u bilo kojoj svojoj manifestaciji, bilo da se radi o kinu, kazalištu ili slikarstvu. Tvorac umjetničkog remek-djela svu svoju ljubav, talent i ogroman poticaj energije ulaže u svoju zamisao, tako da ono ima nevjerojatnu snagu davanja života.

Rezultat rada s gore navedenim izvorima ovisit će o dubini i razini duševnosti koja se mijenja tijekom života. Sve ove komponente – misli, osjećaje i emocije – čovjek je u stanju mijenjati, utjecati na njih, kontrolirati i regulirati nadopunjavanje i potrošnju energije. Pozitivna energija ovih izvora je moć stvaranja, kreativnosti, alinegativna je na glasu kao energija razaranja. I ne samo mentalno tijelo, već i fizičko.

Razgovarajmo o energetskom integritetu

Osoba stalno troši energiju za obavljanje raznih zadataka, učenje, rad i tako dalje. Također ga moramo vratiti za normalan život. Razina energije će biti određena općim tonusom tijela, njegovim fizičkim stanjem i raspoloženjem.

Već smo već govorili o tome što oduzima unutarnje sile, o cijeni ljudske energije. Ovo je rutinsko izvođenje monotonih nevoljnih stvari, na primjer, posao koji ne donosi moralno zadovoljstvo. Ovdje je važno to sagledati izvana, izvući pluseve i usredotočiti se isključivo na njih, ali i tražiti u isto vrijeme neki drugi, jer nam to zauzima veći dio života i oduzima puno energije.

Ovo vrijedi i za kuću, koja mora biti potpuno čista. Riješite se starih stvari, počistite nered. Ne zaboravimo na sferu novca. Zatvorite sve dugove, otplatite kredite. Da biste postali energetski cjelovita osoba, morate naučiti kako upravljati svojom energijom.

Kako to učiniti?

Dajmo neke preporuke:

1. Treba se redovito regenerirati. Nakon svakog utroška energije, energetske praznine se moraju popuniti. Dnevna aktivnost ustupa mjesto noćnom spavanju, uzimanja hrane natašte i tako dalje.
2. Rasporedite svoje snage mudro. Objektivno procijenite svoj energetski potencijal. Energija se mora koristiti dosljedno, a ne istrošiti da bi se to ostvarilo u jednom danugodišnje izvješće, na primjer.
3. Ne trošite svoju osobnu energiju. Nemojte ga trošiti na beskorisne stvari. Važno je identificirati što vas iscrpljuje i iskorijeniti to iz vašeg života.
4. Naučite pojednostaviti. Nemojte komplicirati situaciju, naime, sve lakše, ne morate razmišljati i slikati crnim bojama - misli.
5. Upravljajte stresom koji oduzima puno energije. Štoviše, ako je ovo drugo usmjereno u krivom smjeru, zapamtite zakon razmjene, on će raditi protiv nas. Tehnike opuštanja pomoći će u tome.
6. I, naravno, zdrava uravnotežena prehrana i način života. Ne možete ni zamisliti za što je sposobna energija ljudske stanice, male elektrane. Dakle, da biste osigurali njegov nesmetan rad, trebate jesti zdravu i zdravu hranu, punu vitamina i mikroelemenata, te se baviti tjelesnim odgojem, temperamentom, riješiti se loših navika.

Energija igra odlučujuću ulogu u ljudskom životu, jer zahvaljujući njoj postojimo.

Kako ga mogu povećati?

Kako bismo saznali što uzrokuje snažan odljev energije, a što, naprotiv, hrani, napravimo praktični test. Sve što nam treba je komad papira i olovka. Nacrtajte crtu, podijelite je na pola. Zatim se morate povući, sjesti za stol, ispraviti leđa, zatvoriti oči. I mentalno reci: „Ja sam gospodar svoje sudbine. Želim znati što mi oduzima životnu snagu?” I prvo što vam padne na pamet u obliku slike ili misli, zapišite je. Nema više čekanjanekoliko sekundi, odgovor dolazi odmah. Mogu biti dvije ili tri. I na kraju treninga možete si postaviti sljedeće pitanje: “Ima li još energetskih rupa?” Ako je odgovor praznina, onda ne.

Isto treba učiniti i s izvorima nadopune energetske ostave. Recite sljedeću frazu: „Ja sam gospodar svoje sudbine. I želim znati što mi daje vitalnost?"

Samo nemojte davati nikakvu ocjenu pristiglim informacijama, to može biti potpuna glupost, po vašem mišljenju. Slika može biti ili eksplicitna, na primjer, gubite energiju zbog besmislenih telefonskih razgovora ili dugih sati provedenih igrajući računalne igrice, ili skrivena do određenog vremena. Recimo da dođe - "pomirišite ruže". Na gubitku ste, ali ispada da aroma cvijeta i prirodni proizvodi koji se koriste na bazi njegovog ekstrakta djeluju blagotvorno i ljekovito na dušu i fizičko tijelo osobe.

Kako još uvijek možete vratiti vitalnost?

To se može učiniti samo uz aktivnu poziciju i svjesnu želju. Ovdje je važno tumačenje problema. Daljnji tijek događaja ovisi o tome kako se dolazne informacije primaju i obrađuju.

Ne žurite s donošenjem odluke. Svakoj situaciji treba pristupiti konstruktivno. Morate pokušati razumjeti i shvatiti jeste li to ispravno percipirali. Jer ponekad smiješni slučajni slučajevi daju ogroman razlog za razočaranje. Ne bi trebalo biti ovako, to je pogrešno. Prividni događaj ne može se uzeti za stvarnost. Na primjer, na poslu sam morao slušatinačelnikove tvrdnje. Pa, možda ste pogriješili. Ljudi su skloni posrtanju, samo to treba eliminirati i to je to. Dalje, vraćajući se kući, zaglavite u liftu i počinje vam se činiti kao da se svijet naoružao protiv vas. Ali ni ovdje nema globalnog peha i sudbine, baš u to vrijeme u kući je isključena struja.

Tako se događa da sam pojedinac postaje krivac svojih neuspjeha, rob vlastitih uvjerenja, koja se kasnije pretvaraju u nekakve "ždere" ljudske energetske snage. Počinju vas kontrolirati i kontrolirati vaše emocije i ponašanje, postupke. Što se događa s osobom? Počinje djelovati nekonstruktivno, pogrešno, gubeći vitalnost. Ulazi u raspravu s vanjskim svijetom, što dovodi do neravnoteže energije, unutarnjeg sukoba i, kao rezultat, depresije.

Neophodno je utvrditi koji izvori nadoknađuju energiju u ljudskom tijelu. Oni će pokrenuti mehanizam oporavka. A nakon spoznaje da sve okolo nije tako strašno kao što se činilo, loše misli će biti otjerane, formirat će se obnoviteljska pozitivna uvjerenja. Postoji još jedno važno pitanje koje moramo riješiti. Ovo je energetski vampirizam.

Što je i s čime se jede?

Za početak, energetski vampir je naizgled obična osoba koja se hrani energijom druge osobe, često nesvjesno, ali ponekad namjerno. Pitam se kako joj to uspijeva? Vrlo je jednostavno: svrha njihovog rada je da vas naljute.

Premapsihoterapeuta, postoje osnovni motivi po kojima se mogu prepoznati "kradljivci" energije. Dakle:

1. Pažnja. Ljudi koji žele uvijek biti u centru pažnje tjeraju druge da se usredotoče na sebe, što, naravno, oduzima puno energije.
2. Snaga. Pokreće ga želja da se dominira nad svima, da se upravlja, tako da se drugi predomisle po njihovom nalogu.
3. Osveta. Često to olakšava duboka ogorčenost iz djetinjstva. I već u odrasloj dobi, počinitelj traži žrtvu i pokušava na sve moguće načine psihički uništiti. Potlačeni, pak, troše puno energije na obranu.
4. Mir. To je obično inertna, ravnodušna osoba koja ne želi da je uznemiravamo. Ljudi koji ga pokušavaju potaknuti troše puno vitalnosti.

Ako se nakon razgovora s takvom osobom osjećate umorno, blago bolesno, imate glavobolju, lupanje srca i sl., više ne biste trebali kontaktirati s njom ni uživo ni putem društvenih mreža.

Kako drugačije prepoznati energetskog vampira?

Pojedinac koji se hrani energijom druge osobe može se prepoznati po sljedećim značajkama:

• Gotovo uvijek nakon komunikacije s takvom osobom postane loše, osjećate iritaciju, ljutnju, ne možete se oporaviti dugo vremena.
• Teško je prestati kontaktirati s njim, jer će uvijek naći priliku da se nađe s tobom. Može zvati, pisati na društvenim mrežama.
• Osjećaš se kao lutka u njegovim rukama, ali ne možeš ništa učiniti.

Ako se radi o bliskoj osobi i ne biste htjeli izgubiti komunikaciju s njom, samo iskreno razgovarajte, objasnite sve. A ako ste i vi dragi, on će usvojiti drugačiji obrazac ponašanja.

Kako se zaštititi?

Zapravo, oni su mnogo češći nego što bismo željeli, ali postoje metode zaštite. Dakle:

1. Dišite ravnomjerno. Duboko udahnite i izdahnite, pokušajte ostati opušteni.
2. Slušajući protivnika, razmislite o dobrom, malo se promijenite. Teško je, ali morate to učiniti, brojite do sto, glavno je da se ne otkačite i ne počnete pokazivati svoj bijes i ljutnju.
3. Ne gubite vrijeme objašnjavajući, odgovorite štedljivo s da ili ne.

A u nekim slučajevima je bolje šutjeti, time ćete pokazati protivniku da ga samo pažljivo slušate. I bolje je pokušati ne komunicirati s takvom osobom. Ne dijelite s njim svoje tajne, snove i planove. I još jedan važan savjet – naučite kontrolirati svoje emocije i osjećaje. Uostalom, oni se hrane samo negativnom energijom. Stoga morate naučiti samokontrolu. Isto tako, ne biste trebali vjerovati i komunicirati s ljudima koji raspravljaju o svima, oni će učiniti isto s vama nakon dijaloga. Energija u ljudskom tijelu mora se nadoknaditi. O tome smo već govorili gore, hajde da sumiramo.

Kako podići razinu energije?

Energija koju čovjek koristi mora biti nadopunjena. Dakle, što trebate učiniti za ovo:

• Nađite vremena za pravi odmor.
• Vježba.
• Jedite ispravno.
• Odbijte štetnonavike.
• Riješite se negativnosti.
• Sanjajte, postavite ciljeve i ostvarite ih.
• Ljubav.
• Radi hobije.
• Naučite pravilno disati.

Naizgled jednostavan savjet, mogli biste reći. I kako je teško riješiti se ljutnje. Naučite oprostiti, otpustite stare pritužbe i neugodne priče iz prošlosti. Nema potrebe gubiti dragocjene sate života na beskorisne svađe i obračune. Posvetite bolje slobodno vrijeme sebi, obitelji, djeci, samospoznaji, usavršavajte se. Ako ti se posao ne sviđa, zaposli se, prekvalificiraj se. Pronađite smisao života, postavite cilj i idite prema njemu. Snaga ljudske energije mora se održavati i stalno jačati.