Kuća, posao, gradska vreva pritišću čovjeka i mogu ga dovesti u depresivno stanje, pa se svi s vremena na vrijeme trebaju opustiti. Naravno, svatko ima svoje načine: netko pije s prijateljima, a netko šeta parkom. Danas, međutim, svakodnevne meditacije postaju sve popularnije. Ovaj članak nudi jednostavne i učinkovite trikove koji su izvrsni i za početnike i za profesionalce.
Meditacija - što je to?
Zapravo, to je samo fokusiranje uma na nešto. Gledanje filma ili čak čitanje knjige može se smatrati oblikom meditacije. Ljudske misli i stvarnost su vrlo pokretne i fluidne. Svaki pojedinac neprestano meditira, ne primjećujući to, percipirajući okolinu ili ljude oko sebe na svoj način. Tijekom života pamtimo more informacija, gomilamo iskustvo i sve to kako bismo postali bolji.
Meditacije za svaki dan podijeljene su naviše odjeljaka:
- Za koncentraciju i smirenost.
- Za svijest o životu.
- Iscjeljenje.
- Za ispunjenje želja.
- U pokretu.
- Razvijati suosjećanje i ljubav.
- Za rješavanje problema.
Pojava meditacije
Najpopularnije meditacije suvremenog majstora Oshoa su Kundalini, dinamička i AUM meditacija. On je prvi upoznao pravu prirodu čovjeka i proučavao je sve moguće pravce koji postoje u psihologiji. Nakon toga je došao do zaključka da se svi trebaju rasteretiti, rastati od stresa i unutarnje napetosti te razviti meditacije za svaki dan. Prije industrijalizacije ljudima je bilo lakše otići u mirovinu i razumjeti se, bilo je dovoljno otići u šumu, samostan ili planine, ali sada? Iako, naravno, ako želite, to možete učiniti danas. Važno je da se meditacija obavlja u radosnom raspoloženju, otvoreno i bez prisile.
Kratke dnevne Osho meditacije
Što je veća bol, veći je otpor prema sadašnjosti
Budući da nitko ne može živjeti bez patnje, zar ne bi bilo bolje naučiti postojati s njima umjesto da ih se stalno pokušavamo riješiti? Usput, u mnogim slučajevima bol se može izbjeći, jer je često izazivamo sami. Odupirući se tome, još više patimo.
Živjeti bez korijena znači biti u paklu
Svaka osoba treba biti samouvjerena. Kada vjeruje u svoju nutrinu, on točno zna što treba učiniti, kamo ići. Ali ako od samogusaditi djetetu od djetinjstva da ništa neće postići samo i ne može ništa učiniti, onda ono nikada neće biti individua.
Rješavanje problema
Odjeljak o meditaciji za svaki dan kaže da da biste riješili bilo koji problem, prvo morate utvrditi uzroke njegovog nastanka, proniknuti u njih i iskorijeniti ih. Ako svaki put samo zatvorite oči pred svim nevoljama i ostavite ih u sebi, uskoro će nakupljena negativna energija početi izlaziti van. To će pogoršati raspoloženje, pojavit će se razdražljivost i umor. Da se to ne bi dovelo, potrebno je zaustaviti sve što vas brine u začetku.
Vjerujte sebi
Nemoguće je slagati se sa svima i kao i svi, ne možete vjerovati ni svakome, ali jednostavno ne možete ne vjerovati sebi. Ako počnete vjerovati sebi, tada ćete uistinu postati samostalna osoba. Vaši će postupci postati nepredvidivi, a vaš će život biti slobodan. Odabrat ćete svoj vlastiti put, koji ćete slijediti, bez obzira na sve.
Ne zahtijevajte savršenstvo
Pokušajte se ne usredotočiti na činjenicu da netko radi nešto pogrešno. Ne postoji ništa savršeno na ovom svijetu, a kada ne možemo popraviti situaciju, bit će puno lakše i produktivnije jednostavno promijeniti svoj stav prema njoj.
Ako odlučite ozbiljno shvatiti ovu stvar, možete odabrati poseban program za sebe, na primjer, 365 meditacija za svaki dan u godini.
