Osetljiva osoba: kako komunicirati s njim?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Najbesmisleniji osjećaj za koji je osoba sposobna je ogorčenost. Osetljiva osoba svojim ponašanjem pokušava dokazati svoju važnost cijelom svijetu i pojedincu, ne potvrđujući to ničim drugim osim nelogičnim napadima i optužbama. Gledanje na odnose kroz prizmu ogorčenosti toliko iskrivljuje svjetonazor da osobu prestaju shvaćati ozbiljno i pokušavaju prekinuti vezu s njom, izazivajući još veći osjećaj razočaranja u potonjem.

Ogorčenost i dodirljivost: u čemu je razlika?

Ogorčenost je reakcija, često demonstrativna, kao odgovor na izjavu, akciju ili nedostatak radnje. Osoba pokušava pokazati da je nezadovoljna tijekom onoga što se događa, da je očekivala drugo i cijelim svojim izgledom pokazuje koliko je razočaranje. Razočaranje je utkano u uvredu (očekivalo se jedno - dogodilo se drugo), bol i tugu ("Nisam ovo očekivao od tebe"), uzbuđenje i tjeskobu (odjednom će se ponoviti), nemoć ("ti si jači - stoga smatrate da ste u pravu"), iritacija i bijes ("Osvetit ću te").

Ogorčenost je poput gripe: možete dobiti temperaturu i oporaviti seza par dana, no možda će upala zahvatiti cijelo tijelo i izazvati već kronično stanje ili uništiti nositelja. Ovo stanje se zove ogorčenost. Vrlo osjetljiva osoba spremna je stalno se vrijeđati svim mogućim iritantima, ponekad ispočetka dižući hrpu nepostojećih problema, cijelom svojom pojavom pokazujući koliko je svijet nepravedan prema njoj.

Svi ljudski osjećaji su subjektivna stvar, ali osjećaj ogorčenosti je nekoliko puta jači od svih ostalih, budući da se nečije "ja" i osobno dostojanstvo stavlja iznad ostalih.

Zašto se ljudi vrijeđaju?

Psiholozi dijele sve uzroke u četiri kategorije:

• Nerazumijevanje viceva: najčešće je osjetljiva osoba lišena smisla za humor, može ga uvrijediti čak i mala poddlaka - to je njegova obrambena reakcija i pokazatelj da to nije potrebno činiti. Ovo je najlakši oblik, iako se događa da osoba postane opsjednuta i godinama nosi ogorčenost, razvijajući plan za osvetu.
• Manipulacija: u želji da dobije ono što je namjeravao, a ne vidi željeni rezultat, osjetljiva osoba “napući usne”, odmakne se i šuti – cijelim izgledom pokazuje da čekaju sasvim druge radnje.

• Prevarene nade: često se ljudi predaju fantazijama ili drugima pripisuju nepostojeće karakterne osobine, očekuju neobične postupke, a zatim su duboko razočarani stvarnošću. S ogorčenjem pokušavaju pokazati veličinu svog razočaranja, kao da nenametljivo pokušavaju promijeniti osobu.
• Nemogućnost ili nespremnost opraštanja: previsoko samopoštovanje ihiperego čine ljude slijepima za tuđe emocije i motive za djelovanje. U isto vrijeme, ova kategorija ljudi može kombinirati sve tri prethodne kategorije, pretvarajući osobu u paranoičnu.

Kako se ogorčenost pretvara u ogorčenost?

Zbog pretjeranog osjećaja sebe i pojačanog samosažaljenja, osoba često ima unutarnje nesuglasice: „Zašto ja? Zašto oni mogu, a ja ne mogu? Zaslužujem bolje, više.” To dodatno uranja osobu u iluzornu stvarnost, koju je izmislio i, najvjerojatnije, značajno drugačiju od stvarnosti. I što se to češće događa, ako uzrok ogorčenosti ostane nerazriješen i nastani se unutra, to osoba postaje osjetljivija, opsjednuta svojim iskustvima i slijepa za osjećaje drugih. Prekomjerna ogorčenost postaje prirodno stanje, uništavajući unutarnji svijet osobe.

Četiri vrste uvrijeđenih

Psihoanalitičari osjetljive ljude dijele na nekoliko tipova, nakon što analizirate koje možete razumjeti zašto vas zle i kako ispraviti situaciju.

- Osobe s kompleksom vječne žrtve: stalno ih vrijeđaju svi i sve, s razlogom ili bez njega: svaka neoprezna riječ, postran pogled ili gesta može ih tjerati u duboku depresiju, cjelotjedničku šutnju ili, obrnuto., stalno cviljenje. Ova vrsta pretjerano osjetljive osobe u žaru strasti može učiniti sve, sve do pokušaja samoubojstva, pa s njima morate biti izuzetno oprezni.

- Paranoidi: ljudi koji su osjetljivi zbog pretjerane sumnje, ljubomore istrah od prevare. Oni čuju samo ono što žele, shvaćaju situaciju samo sa svoje izrazito subjektivne točke gledišta i traže ulov u gotovo svemu.

- Osobe s kompleksom inferiornosti: njihova potpuna sumnja u sebe stvara osjećaj nesigurnosti, čini im se da se drugi stalno žele uvrijediti, smiju se nedostacima (ponekad vidljivim samo njima samima) i potvrditi se na njihov trošak. Često su takvi ljudi osjetljivi na tih način, ne skandaliraju, ne pokušavaju manipulirati, već se jednostavno povuku u sebe, nakupljajući grudvicu ogorčenosti.

- Osvetnici: njihov iskrivljen pogled na svijet, u kombinaciji s megalomanijom, tjera ih da neprestano ponavljaju planove za osvetu, odmazdu za uvredu i potiče daljnje nemoralne radnje. Štoviše, njihova je ljuta ogorčenost toliko velika (čak i za beznačajnu sitnicu) da godinama mogu smišljati plan osvete dostojan samog Moriartyja.

Muški prekršaj

Muškarci su zapravo vrlo rijetko uvrijeđeni - vjerojatnije je da će biti uznemireni, ljuti ili razočarani nekim postupcima voljenih osoba. Logičan način razmišljanja im jednostavno ne dopušta da razum dugo zadrže - za pola sata muška svijest će pronaći nešto zanimljivije za sebe od razgovora o prošloj radnji.

Jedina stvar koja ga može stvarno povrijediti i dugo ga uznemiriti je kritika njegovog "muškog" ponašanja: seksualni neuspjeh, usporedba s drugim muškarcima, javna osuda i umanjivanje njegovih darova. Tada se čovjek može ili zatvoriti u sebe, ili, zadržavajući vanjsko navikuponašanje, zadržati ljutnju u sebi dosta dugo, a tijekom jake svađe sve iskazati.

Ženski napad

Žene posjeduju dlan za pritužbe: uvrijeđene su nekoliko puta dnevno, dok su za neke to prolazna stanja koja ne možete ni nazvati uvredom - pa sam se pet minuta uznemirio i zaboravio. Za neke je ovo ideja-popravak cijelog života: "Uvrijedio si me - nisi vidio moje suze", zbog čega počinju trovati život sebi i onima oko sebe. Istodobno, uvrijeđena žena izgleda kao luđak: ona apsolutno ne posjeduje svoj um, emocije i može reći brdo suvišnog, nepristojnog i nepotrebnog. Pretjerana osjetljivost je ono što uništava takve žene.

Dječji prekršaj

Ogorčenost djeteta velika je psihološka trauma koja može dovesti do mnoštva kompleksa, odbacivanja stvarnosti svijeta i iskrivljene percepcije ljudi oko sebe. Opasnost je da se nestabilna dječja psiha ne može nositi s iskustvima, ne može ispravno reagirati na iritant i utiskuje negativno iskustvo u podsvijest, stvarajući iluzornu stvarnost.

Većina ljudi koji su previše osjetljivi ponijeli su taj osjećaj iz djetinjstva, s njim su srasli i bez njega ne mogu živjeti. 80% svih strahova, fobija, kompleksa i reakcija leži u osobi u predškolskoj dobi, većina njih dolazi od roditelja i bliske rodbine. Zato sljedeći put, prije nego što izgrdite dijete za nešto, deset puta razmislite je li to potrebno.

Kakav je rizik komunikacije s takvom osobom?

Kada je u društvu osjetljiva osoba, to je kao čir: jako je uznemirujuće, ali se u isto vrijeme nitko ne usudi dirati, da ne bi povrijedio. Formira se neprimjetan prsten otuđenja, koji osobu još više vrijeđa - krug je zatvoren. Osim toga, vrlo osjetljiva osoba oštro reagira na kritiku. Stoga je otvoreno osuđivati ga zbog njegove osjetljivosti kao dolivati ulje na vatru.

Stalna potreba za odabirom "pravih" riječi, izraza i radnji već ukazuje na to da se vama manipulira, što znači da je osoba shvatila snagu svog utjecaja i da će ga koristiti svaki put prema potrebi.

Zašto se svi ljudi ne uvrijede?

Psihologija osjetljivih osoba je drugačija: neki su izuzetno rijetko podložni tako bolnoj reakciji, dok su drugi, naprotiv, preosjetljivi. S nekima se možete našaliti na granici faula, dok drugi oštro reagiraju čak i na komentar o frizuri. Zašto se to događa?

Zapravo, sve ovisi o unutarnjem stanju čovjeka: koliko je samodovoljan ili ovisan o javnom mnijenju, kolika je veličina njegova osjećaja ponosa i vlastite važnosti. Svatko ima svoje slabe točke i bolne točke: za neke su na površini i bolne, dok su za druge skrivene pod debelim slojem karaktera i snage volje.

Kako komunicirati s osjetljivom osobom?

Za druge je to ponekad cijeli problem. Kako nazvati osjetljivu osobu da se ne uvrijedi? Kako uopće komunicirati s njim ako nema prilike za prekid veze (radi se o zaposleniku, rodbini ili suprugu).

Prvi način je probatiignorirati pokušaje manipulacije, pod uvjetom da je nečija ispravnost doista. Možete pitati za mišljenje nezainteresirane osobe (naravno, taktično, da uvrijeđenog više ne uvrijedite).

Drugo: pokušajte uzeti situaciju u svoje ruke i pretvoriti je iz senzualnih svađa u mirnu raspravu o problemu.

Komunikacija s pretjerano emotivnim ljudima uči toleranciji i odanosti, ovo je dobar razlog da sebe i druge sagledate iz drugog kuta. Morate biti snishodljivi prema senzualnim ispadima - uostalom, ako se znaju razlozi takve reakcije, onda postaje jasno da osjetljiva osoba ima velike unutarnje probleme. Smiluj mu se, samo psihički.

Metoda all-in: glumite ogorčenost zauzvrat. Možda će osoba, osjećajući se na mjestu "pseudo-prestupnika", promijeniti svoje ponašanje i stav. Pokušajte se staviti na mjesto uvrijeđene osobe i mentalno se pomičite kroz situaciju, pokušavajući je pogledati njegovim očima. Zapitajte se koliki je postotak vaše krivnje što je osoba uvrijeđena. Budite objektivni: možda ste nesvjesno, bez razmišljanja, povrijedili osobu.

Kako se riješiti ljutnje?

Objasnite osobi zašto ste postupili i rekli na ovaj način, a ne drugačije. Detaljno objasnite razlog do najsitnijih detalja, dajte do znanja svim svojim izgledom da nije bilo želje za uvredom. Ako situacija to doista zahtijeva, trebate se ispričati. Samo zapamtite: ispričati se znači požaliti zbog onoga što ste učinili i obećati da ćete to učiniti više. Ljudske reakcije dolaze izdjela, ne samo riječi.

Pokušajte objasniti da je ogorčenost destruktivan osjećaj, pokazujući koliko uvrijeđena osoba ne poštuje sebe kao osobu. Pokažite da ga poštujete, ali nikada nećete imati bliske odnose ako se razvijaju na tako jednostran način.

Do čega će dovesti nakupljene ljutnje?

Znaju li svi da je ogorčenost manifestacija jednog od sedam kršćanskih grijeha: ponosa? Ranjeni osjećaj superiornosti potiče osobu na nepromišljene postupke: tako se prekidaju odnosi, prekidaju brakovi i obiteljske veze. Sve se događa jer svatko sebe stavlja iznad drugoga, a to je manifestacija ponosa.

Usredotočena na svoja unutarnja iskustva, osoba gubi sposobnost razumnog razmišljanja, učinkovitost pada, što zauzvrat može dovesti do gubitka posla. U pokušaju da uguše bol ogorčenosti, neki se ljudi okreću piću ili uzimanju droga.

Zašto se osjetljiva osoba često razboli? Njegov je živčani sustav stalno preopterećen stresom, depresijom i neurozom. Pod utjecajem osjećaja narušava uobičajenu prehranu, što će negativno utjecati na probavni sustav: gastritis, čir na želucu nuspojave su stresa.

Od stalnih briga nastaje migrena, grč mišića vrata i ramenog obruča (što može dovesti do problema s kralježnicom). Grčeviti mišići pak blokiraju slobodan rad pluća, poremećena je hiperventilacija, a to je prvi korak prema prehladama i raznim upalnim procesima.

U procesu komunikacije s osjetljivom osobom, pokušajte prenijeti ovu informaciju, možda će zdrav razum pobijediti, a uvreda će nestati.