Svatko je barem jednom iskusio osjećaj tjeskobe. Stanje vuče i iscrpljivanja dovodi do mentalne ravnoteže. Takve senzacije ne dopuštaju vam da se usredotočite na svakodnevne poslove i oduzimaju vam snagu. Odakle dolazi loš osjećaj u duši?
Sjećanje na iskonske godine
Ljudska je priroda iskusiti strah. Na taj se način priroda pobrinula za održavanje instinkta samoodržanja. Ovo je adekvatna reakcija tijela na opasnost, osmišljena za zaštitu od nepotrebnih ozljeda i pogrešaka. Iskustvo predaka prenosi se genetski, pretvarajući se u znanje na razini instinkta.
Postoji mnogo takvih primjera:
- novorođenče se boji glasnih zvukova;
- dijete bez iskustva pada, trzne se kada je bačeno;
- šuštanje čine mišiće napetim;
- tama plaši nepoznato, itd.
Sve je ovo osmišljeno od rođenja da spasi ljudsku rasu od izumiranja.
Međutim, glavna razlika između straha i unutarnje tjeskobe je pojava lošeg osjećaja u duši bez razloga. Nema očite opasnosti po život izdravlja, ali tijelo ustrajno doživljava simptome stresa. Ovo stanje se očituje u sljedećim značajkama reakcije tijela:
- palpitacije;
- kratkoća daha;
- grčevi u trbuhu;
- glavobolja;
- mučnina;
- znojenje.
Slični znakovi pojavljuju se u oba spola svih dobi. Moguća je samo njihova izraženija manifestacija kod osjetljivih priroda i u razdoblju hormonskih fluktuacija.
Zašto je loš osjećaj tako čest?
Sa stajališta psihologa, moderni čovjek je preopterećen informacijama. Često ima oštro negativnu i agresivnu konotaciju. Televizija i internet doslovno su prepuni izvještaja o tragedijama i katastrofama. Mozak nehotice prebacuje tuđe iskustvo na sebe. Kao rezultat toga, javlja se loš osjećaj kao posljedica spoznaje da se to može dogoditi svakome.
Liječnici mentalne tjeskobe pripisuju neurološkim bolestima i, sukladno tome, metode borbe nude lijekove. Pripravci se odabiru strogo nakon osobnih konzultacija uz određivanje individualne doze. Uz blagi stupanj tjeskobe, propisan je minimalni probni tečaj antidepresiva. U slučaju pozitivne dinamike, razdoblje uzimanja lijekova može se produžiti do šest mjeseci uz postupni prijelaz na pomoćne lijekove za smirenje.
U situaciji kada je loš osjećaj ozbiljan i značajno utječe na kvalitetu života, pacijentindicirano bolničko liječenje. U uvjetima cjelodnevnog promatranja od strane stručnjaka, pacijentu se propisuje tečaj neuroleptika u kombinaciji s povećanom dozom antidepresiva.
Uz niski stupanj tjeskobe, olakšanje se može postići blagim sedativnim lijekovima koji se prodaju u ljekarnama bez recepta.
Danas, glavne preporučene uključuju:
- "Valerian" tablete, uzimaju se 2-3 tjedna.
- "Novo-Passit", prikazuje se 10-14 dana.
- "Persen", preporučuje se za korištenje u razdoblju od najviše dva mjeseca.
Osim toga, ako se postavlja pitanje kako se riješiti lošeg osjećaja, treba se prisjetiti i mogućnosti psihoterapije.
Metode da se riješite negativnih misaonih obrazaca
Specijalci poznaju mnoge učinkovite tehnike osmišljene da zauvijek uklone loš osjećaj. Nakon prolaska niza specijaliziranih testova i prolaska određenih testova, pacijentu se odabire odgovarajuća metoda u konkretnom slučaju. Tečaj može biti dizajniran za 10-15 sesija. Na psihoterapijskim sastancima pacijent razrađuje svoje strahove i negativna očekivanja. Sigurno okruženje i profesionalna podrška omogućuju vam da se suočite sa svojim najdubljim osjećajima. Stalno doživljavanje uznemirujućih situacija i prilagođavanje vašeg emocionalnog odgovora na njih pomaže vam da svoje strahove držite pod kontrolom.
Hipnoza je neočekivani način da zaboravite na lošepredosjećaj
Utemeljitelj ove metode je njemački liječnik Franz Mesmer. Vjerovao je da je osoba sposobna predvidjeti budućnost i uključiti se u samoiscjeljenje, nalazeći se u određenom stanju psihe, blizu transa. Pod utjecajem tih ideja stvorio je doktrinu, kasnije u njegovu čast nazvanu mesmerizam. Glavna nit temeljila se na činjenici da se u ljudskom tijelu krije nevjerojatna snaga, takozvana tekućina. U slučaju neravnomjerne raspodjele te energije u tijelu dolazi do fizičkih i psihičkih kvarova. Mesmer je vjerovao da je kontroliranjem tekućine moguće izliječiti dušu i tijelo.
Zanimljivo je da je hipnoza, relativno nedavno smatrana nadriliječništvom, danas službeno priznata u borbi protiv anksioznih poremećaja i napada panike.
Povratak u prošlost
Rješavanje strahova ovom metodom odvija se u dvije glavne faze:
- Pronalaženje temeljnog uzroka. Često osoba nije u stanju samostalno shvatiti na čemu se temelje njegove tjeskobe. Uranjanje u podsvijest iz dubine sjećanja podiže situacije koje su dovele do današnjih psihičkih poremećaja.
- Prihvaćanje od strane pacijenta vlastitih emocionalnih reakcija. Rad na traumatskim sjećanjima pomaže stvoriti osjećaj kontrole nad strahom. Ovdje trebate odabrati vježbe za samoterapiju u slučaju neočekivanih napada panike u budućnosti.
Loš osjećaj. Nekonvencionalni pogledi
Posljednjih desetljeća, koncepti ezoterizma i energetskih struktura su čvrstoustalio u svakodnevnom životu. Sa stajališta ovih područja, mentalne tjeskobe nemaju nikakve veze s bolestima psihe ili mozga. Prema modernim ezoteričarima, postoje jasniji razlozi za to:
- intuitivni uvidi;
- uspomene iz prošlih života;
- prekomerno trošenje osobne energije.
predosjećaj budućnosti
Teorija o jednom polju informacija dobiva sve više i više potvrde. Zahvaljujući ovom konceptu postalo je moguće objasniti najnevjerojatnije događaje i slučajnosti. Konkretno, fenomen predviđanja. Duša se povezuje sa zajedničkom bazom i čita informacije o mogućim opcijama. A, ako barem jedan od scenarija ima negativan ishod, aktivira se alarm. Nije nužno da se ostvaruje tragična radnja. Ali takva opcija je moguća. Dakle, osjećaj straha je zajamčen.
Posebno često izaziva loš osjećaj prije putovanja. Uostalom, na putu, daleko od kuće, vjerojatnost nepredviđenih događaja veća je nego ikad. Postaje gotovo nemoguće odvojiti prave razloge strahova od samonavijanja nakon kriminalističkih kronika. Ali osoba koja je navikla vjerovati svojoj intuiciji sigurno neće ostaviti takve strahove bez dužne pažnje.
Transmigracija duša
Koncept reinkarnacije došao je iz istočnjačkih religija i donio je filozofiju višestrukih ponovnih rađanja u različitim tijelima. I ne nužno kao osoba. Osobito se odlikuju nedoličnim djelima, mogu zaslužiti da se utjelovljuju kao jednodnevni moljac ili kaldrma na dnu napuštenog bunara. Istodobno, vjeruje se da je duša u stanju zapamtiti svoja prijašnja iskustva. Što neuspješnije. Došavši u sličnu situaciju, podsvijest povlači analogiju s događajem iz prošlog života i uključuje upozorenje o mogućem ponavljanju nevolje. U mom srcu je loš osjećaj. Što učiniti u ovom slučaju - osoba ne razumije, jer nema očitih razloga za zabrinutost. Istodobno, nije uvijek moguće zanemariti takve manifestacije. Uostalom, čak i nesvjesna tjeskoba može uzrokovati prilično opipljivu fizičku nelagodu.
Energijski vampirizam i egregori
Općenito je prihvaćeno da svaka osoba ima svoju razinu potencijala i slobodne energije. Što je veći, to je bolje zdravlje i raspoloženje. Sreća prati posao, želje se brže ostvaruju.
Međutim, uobičajena je i obrnuta verzija. Predstavnici društva koji vode nemoralan i nezdrav način života doživljavaju redoviti nedostatak emocionalnog naboja. Osim toga, osobne tragedije također mogu uzrokovati nagli pad snage i potrošnju energetskih rezervi. Komunikacija s takvim ljudima, pogotovo ako su bliski i izazivaju empatiju, pokreće odljev slobodne energije. To stvara osjećaj nejasne tjeskobe i nelagode.
Opasni krateri uništenja
Ne samo da svaka osoba ima svoj vlastiti naboj, već su i strukture kao što su egregori sposobne generirati energiju. Energetska njihala, stvorena kolektivnim emocijama ljudi, postoje zahvaljujući hranjenju od strane njihovih pristaša. Što je struktura razornija, to je veći udio nabojaona se javlja.
Najrazornija njihala uključuju sljedeće:
- alkoholizam;
- ovisnost;
- religijski fanatizam;
- terorizam.
Nije potrebno osobno sudjelovati u takvim aktivnostima. Dosta je bilo aktivnih rasprava o uznemirujućim temama. Svaki emocionalni odgovor će uzrokovati odljev slobodne energije u lijevak egregora. Kao rezultat toga dolazi do sloma i osjećaja tjeskobe u duši.
Osnovni principi samoobrane
Što učiniti ako loš osjećaj potraje?
Teskobna stanja koja se predugo promatraju, nužno zahtijevaju razgovor s liječnikom. Postoji niz bolesti kojima su strahovi samo popratni simptom. Svaka klinika koja poštuje sebe ide barem kod neurologa. Ako razlozi leže u medicinskom području, specijalist će odmah posumnjati.
U situacijama kada se uoči pojave loših slutnji spominjao bilo kakav loš događaj, treba si iskreno priznati da je to samo sumnjičavost i ništa više. Da biste smirili dušu, možete imati meditaciju ili posjetiti crkvu.
Loš osjećaj o letenju i sličnim ozbiljnim događajima treba pažljivo razmotriti. Kada postoji opasnost od smrti, bolje je učiniti se smiješnim tisuću puta nego biti u pravu i shvatiti to prekasno.
Poznata statistika: o avionima i vlakovima,sudjelovao u nesrećama, veći broj putnika koji su vratili karte nego na sigurnim letovima. Nemoguće je to objasniti ničim drugim osim ostvarenim predosjećanjem.
Najteže je posumnjati u nedoumice uzrokovane gubitkom besplatne energije.
Nedostatak energije dovodi osobu u stanje pospanosti u pokretu. Gotovo je nemoguće primijetiti da nešto nije u redu bez navike da kontrolirate sebe i tijek svojih misli. Redoviti umor i nervoza počinju se činiti normom. Potrebna je znatna snaga volje da se prisilite da analizirate što se događa.
U slučaju da se to dogodi, osoba ima priliku pronaći uzrok i zauvijek promijeniti svoj život.
