Osobni rast odnosi se na broj kvalitativnih promjena koje se događaju unutar osobe. Baveći se samousavršavanjem, nemoguće je ne primijetiti da se formira novi pogled na najpoznatije stvari, postoji želja za djelovanjem u zadanom smjeru. Naše individualne karakteristike tijekom života nužno prolaze kroz određene promjene. Ne možete naučiti nove vještine i ostati isti. Ponekad se način razmišljanja dramatično mijenja, pojavljuju se potpuno drugačije težnje i želje. Proces osobnog razvoja u pravilu traje više od godinu dana. Prođe mnogo vremena prije nego što osoba shvati da se stvarno promijenila: misli i osjeća drugačije nego prije, postavi sebi druge ciljeve i ciljeve. Mnogi ljudi pitaju: kako razviti sebe kao osobu? Koje korake treba poduzeti za to? Pokušajmo razumjeti tako težak problem.
Što je samorazvoj
Psihologija razvoja osobnostije takva da se osoba kroz život neprestano mijenja. On ne može ostati isti, u određenim okolnostima, prolazeći kroz brojne kušnje. Događaji koji se događaju neizbježno nas mijenjaju, ostavljaju ozbiljan pečat na naše razmišljanje i utječu na svakodnevni život općenito.
Samorazvoj je svjesna želja za kvalitativnim poboljšanjem životnih uvjeta, a duhovni i moralni aspekti ovdje dolaze do izražaja. Definicija pojma "osobnosti" uvijek utječe na motivacijsku sferu. To se događa iz razloga što bez primjene napora jake volje postaje prilično teško razvijati se, ići naprijed, djelovati, bez obzira na vanjske okolnosti.
Učinkoviti koraci
Razmišljajući o tome kako razviti sebe kao osobu, treba napomenuti da sve radnje trebate poduzeti namjerno, u skladu sa svojim unutarnjim težnjama. Nemojte žuriti i ponašajte se nasumično. Samo smisleni koraci dovest će do cilja, omogućit će vam da se osjećate kao skladna osoba. Važno je naučiti preuzeti odgovornost za sve što vam se događa. Savjeti psihologa o tome kako steći samopouzdanje bit će korisni onima koji očajnički žele pronaći izlaz iz nevolje.
Postavljanje cilja
Prije nego što pokušate razumjeti vlastitu bit, morate razumjeti kamo se želite kretati. Postavljanje ciljeva je vrlo važno. Morate jasno razumjeti što vam je važno i značajno. Ako imate specifičnuzadatak, postaje lakše doći do željenog rezultata. Tko zna postaviti cilj, u pravilu ne pati od neostvarenih namjera. Zapamtite da vam Svemir uvijek pokušava dati točno ono što stvarno želite.
Važno je samo vjerovati u svoj san, svim silama težiti onome u čemu leži tvoja duša. A kad nemamo pojma što će nas usrećiti, možemo godinama stagnirati na jednom mjestu, ali nikako da se dižemo. Osobni rast uvijek podrazumijeva trnovit put, koji u svakom slučaju ne postaje tako lak.
Samospoznaja
Jedan od najnevjerojatnijih fenomena može se smatrati ljudskom psihologijom. Kako razviti osobnost u sebi i pritom ne odustati od dugo očekivanih namjera? Vrlo važna i učinkovita komponenta je samospoznaja. Samo upoznajući sebe, možete postati istinski sretni. Udubljujući se u podrijetlo vlastitih iskustava, čovjek često shvaća istinu, koju je nemoguće saznati na drugi način. U većini slučajeva samospoznaja pomaže lakšem prilagođavanju bilo kojoj konfliktnoj situaciji, da se zacrtaju putevi izlaska iz krize. Kad bi ljudi više željeli spoznati vlastitu bit, bilo bi manje slomljenih sudbina i nesretnih života. Samospoznaja je učinkovita za početak provjeravanjem vlastitih želja. Naučite gledati svoj svijet iz različitih kutova. Ako razmišljate o tome kako osoba postaje osoba, u tome ima neke koristi.
Meditativna praksa
Danas onastječe veliku popularnost čak i među običnim ljudima koji nikada prije nisu voljeli ezoteriju. To je zato što mnogi ljudi žele svoj život učiniti što smislenijim, samostalno donositi odluke. Ljudi postupno razmišljaju o potrebi osobnog rasta, žele biti što korisniji, u potpunosti ostvariti svoj potencijal. Pribjegavanje duhovnoj praksi za to postaje vrlo učinkovito.
Meditaciju treba raditi redovito, samo tada je korisna. Kao rezultat sustavnih vježbi disanja jača se tjelesno zdravlje, uspostavlja se emocionalna ravnoteža, raste samopouzdanje. Postoje mnoge meditacijske prakse. Svaka osoba može odabrati onu koja mu se najviše sviđa. Važno je samo redovito vježbati kako biste trenirali vještinu samospoznaje.
Pozitivno razmišljanje
Vrlo važna točka, koja se, nažalost, često zaboravlja. Sposobnost konstruktivnog razmišljanja vrlo je važna za osobni rast. Samousavršavanje počinje svjesnim promišljanjem. Pozitivno razmišljanje može osloboditi veliku količinu kreativne energije, koja je toliko potrebna za individualnu samospoznaju. Kada bilo koje događaje promatramo s pozitivne točke gledišta, učimo uočiti ljepotu kojom je ispunjen svaki trenutak života. U većini slučajeva, proći će dosta vremena prije nego što pojedinac nauči vidjeti nešto dobro u svemu što ga okružuje. Ali već formirana vještina može donijeti mnogo ugodnogpojavljivanja.
Samodostatnost
Samopoštovanje, naravno, igra veliku ulogu u samospoznaji pojedinca. Jedino se tako otvaramo sebi i svijetu oko sebe. Osjećaj samodostatnosti nevjerojatno štiti osobu od svih vrsta poteškoća i stalnih razočaranja. Postoji osjećaj emocionalnog "oklopa" koji se ničim ne može slomiti. Kada se osjećate samodostatnim, počinjete uistinu shvaćati svoju vrijednost. I u ovom slučaju, ne dopustite da vas netko povrijedi.
Samopoštovanje drastično raste, samopouzdanje jača. Tada se događaju sva ona nevjerojatna otkrića kojima je ovaj svijet tako bogat. Naučivši u potpunosti prihvatiti vlastitu bit, osoba samostalno rješava intrapersonalni sukob. Doduše, ovo vrijedi puno truda i uvijek ukazuje na jaku volju. Nema boljeg postignuća u životu od stjecanja osjećaja samodostatnosti. Teško da je moguće da netko takvu osobu zbuni, uputi na krivi put. Čak i uvrijediti ga postaje teško, jer pojedinac zna svoju vrijednost.
Oslobodjenje sposobnosti
Samousavršavanje je dug proces, ponekad izgleda težak i beskrajan. Svatko ima određene talente, ali ne uzimaju si svi slobodu prepoznati ih. Da biste to učinili, morate odustati od navike ugoditi drugima, preuzeti odgovornost za konačni rezultat. Jako je teško prestati se bojati ismijavanja i osude kada nešto ne ide. Samo najvišeodgovorni odlučuju nastaviti put sebi, pristaju polako prevladati poteškoće. Uz pomoć namjernog otkrivanja sposobnosti mogu se postići nevjerojatni rezultati. Naši talenti svakako trebaju pažnju i razvoj. Potrebno je ne samo prepoznati postojeće sposobnosti, već stvarno utrošiti vrijeme na učinkovito samoostvarenje. Što se više truda uloži, to bolje. Možemo djelovati svjesno samo kada znamo svoje snage.
Rješavanje problema
Nažalost, u životu nas ne očekuju samo radosti, već i tuge, razočaranja i razne tjeskobe. Ne možete pobjeći od ovoga, kao što se ne možete potpuno ograditi od života. Ponekad se čini da kušnje čekaju doslovno na svakom koraku. Sposobnost suočavanja s problemima znači da se u pravo vrijeme ne trebate zbuniti i poduzeti hrabar korak zbog kojeg ćete se osjećati snažno i samodostatno. Ako razmišljate o tome kako razviti snažnu osobnost u sebi, svakako je vrijedno naučiti se ne bojati se poteškoća koje nastaju.
Činjenica je da nas svaki neuspjeh samo očvršćuje, dok nas samo pobjede opuštaju, tjeraju da gradimo određena očekivanja. Isprobajte različite metode, griješite i učite ponovno, ali nemojte biti besposleni! Zapamtite da se snaga osobnosti otkriva postupno. Samo trebate imati svjesnu želju da pokušate promijeniti nešto u svom životu.
Formiranje vašeg mišljenja
Koliko često viđamo ljudekoji su prisiljeni prilagoditi se mišljenju većine! Ne mogu si priuštiti da budu svoji jer se stalno boje suda drugih. U ovom slučaju, čovjek se može samo sažalijevati nad osobom, jer se još uvijek ne usuđuje biti ono što je on, braniti pojedinačne interese. Ako želite znati kako se razviti kao osoba, morate biti spremni malo raditi. Naučite braniti vlastito mišljenje, izrazite svoj osobni stav što je moguće jasnije. Bez sumnje, vještina će vam dobro doći kada morate zaštititi svoje interese. Nema ništa loše u tome da se držite vlastitog stajališta i da ga možete obraniti. Formiranje vlastitog mišljenja u pravilu se događa postupno. Nemoguće je promijeniti svoju poziciju u jednom danu toliko da prestanete razmišljati o tome što se događa.
Stalna komunikacija
Kratki spoj ne vodi ničemu dobrom. To je dobro poznata istina s kojom se zapravo teško ne složiti. Ako se previše usredotočimo na svoje probleme, oni postaju sve veći. Čini se da će svaki pokušaj neizbježno završiti neuspjehom i stoga ne biste trebali ni pokušavati ništa popraviti. Usamljenost neizbježno pogoršava postojeće poteškoće u odnosima, ne dopušta vam da shvatite što se stvarno događa. Samo stalna komunikacija može osloboditi veliku zalihu pozitivne energije, koja je toliko potrebna za početak kvalitativnih promjena u životu. U interakciji s ljudima oko sebe, neizbježno se razvijamo, obogaćujemo svoj unutarnji svijet, činimo ga svjetlijim i ljepšim. Nemojte odustatiiz zanimljivih interakcija s drugima. Komunikacija je u većini slučajeva korisna, pomaže razumjeti sebe.
Uslugom
Uspješna osoba uvijek zna kako se držati pod kontrolom. Neće si dopustiti da se razbije na druge zbog sitnica i pokvari raspoloženje svima okolo. Ako se odlučite baviti osobnim rastom, trebali biste početi stvarati tako korisnu naviku u sebi. Zapravo, ljubaznost nikad ne škodi. Razvijena uljudnost pomaže da se usredotočite na zadatak i ne budete ometani vanjskim podražajima. Osim toga, puno je ugodnije komunicirati s poznanicima u prijateljskoj atmosferi. Ako i vi razmišljate o tome kako se početi razvijati kao osoba, prvo morate naučiti kako se ispravno odnositi prema drugima. Nije uvijek lako učiniti, ali morate pokušati. Ljude obično privlače oni koji su pozitivni, znaju ostaviti pravi dojam i ne zaboravljaju održati ugodan govor. Raste iznad sebe znači na vrijeme preispitati svoj stav prema životu, pronaći nešto ugodno za sebe.
Trening
Danas ne nedostaje tako učinkovitih programa. Možete birati po svom ukusu, čak i kombinirati mnogo različitih treninga. Korisne vještine moraju se uvježbati, jer se neće pojaviti same. Samo u ovom slučaju, rezultat će vas stvarno zadovoljiti. Prolazak posebnih treninga pomaže da počnete cijeniti svoju osobnost. Kako kažu, poštuj sebe, poštuj druge. U tom slučaju pojedinac čini veliki korak naprijed, otkriva svojunutarnja bit. Nema ničeg sramotnog ili neprihvatljivog u tome da radite sa svojim problemima i pokušavate ih riješiti na sve dostupne načine. Puno gora je situacija kada se pojedinac povlači u sebe i ne želi preuzeti odgovornost za ono što se događa. Samousavršavanje uvijek uključuje prilično intenzivan unutarnji rad.
Motivacijske knjige
Osobni rast je nemoguć bez prihvaćanja i asimilacije novih korisnih informacija. Počinjemo se mijenjati tek kada znamo u kojem smjeru se trebamo kretati. A najviše od svega kreativne misli mogu se pronaći u posebnim knjigama o samousavršavanju i osobnom rastu. Vrijedi napomenuti da ih morate čitati redovito, a ne s vremena na vrijeme. Ovi tekstovi su korisni jer vas potiču da počnete brinuti o sebi, da promijenite vlastitu predodžbu o svijetu na bolje. Sljedeće knjige definitivno su vrijedne vaše pažnje.
Les Hewitt, cijeli život: ključne vještine za postizanje vaših ciljeva
Ovaj tekst trebaju pročitati svi koji će postati sretna osoba. U većini slučajeva ljudi žive svoj život besciljno, ponekad ne razmišljajući zašto im se određene stvari događaju. Autor pomaže shvatiti kolika je velika odgovornost stavljena na naša ramena. Nisu svi spremni ozbiljno se pobrinuti za vlastiti život. Netko vrlo voljno prebacuje svoju odgovornost na vanjska ramena. Ne možete to učiniti. Les Hewitt pokazuje koliko je važno biti cjelovita osoba, znati cijeniti vlastitu individualnost.
DanWaldschmidt, Budi najbolja verzija sebe. Kako obični ljudi postaju izvanredni”
Knjiga koju morate pročitati za one koji teže visokim postignućima. Nema ništa iznenađujuće u sumnjama prije nego što poduzmete akciju. Uostalom, oni od nas zahtijevaju kolosalnu predanost, prihvaćanje odgovornosti, sposobnost da vjerujemo vlastitom izboru. Cijeniti sebe znači nastojati otkriti postojeće sposobnosti, a ne prešutjeti ih. Biti najbolja verzija sebe treba shvatiti kao sposobnost konstruktivnog korištenja svih mogućnosti za vlastiti razvoj. Nakon čitanja ove knjige, shvatit ćete kojim putem ići da postignete željeni rezultat.
Brian Tracy, "Izađi iz svoje zone udobnosti"
Razmišljajući o tome kako razviti sebe kao osobu, morate biti spremni učiniti nešto novo za sebe. To je nužan uvjet za samorazvoj, na koji mnogi ljudi često sigurno zaboravljaju. Iz očitih razloga osjetit ćete izraženu nelagodu, čak i strah. Pokretanje nečega uvijek je čudno, ponekad i strašno.
Morate razumjeti da je ovo sasvim normalno stanje. Da biste prevladali vlastite sumnje, morat ćete ustrajati na svom cilju, bez straha da ćete izgledati nekako nenormalno. Izlazak iz vaše zone udobnosti svrhovito je prevladavanje poteškoća koje nastaju, ma koliko strašne na prvu izgledale.
Stephen Covey, Sedam navika vrlo učinkovitih ljudi
Ova motivacijska knjiga pomoći će vam u distribucijivrijeme i fokus na glavne zadatke. Glavna poteškoća u postizanju bilo kojeg cilja je to što se ljudi ponašaju pogrešno, često se odvlače s namjeravanog puta i podležu raznim iskušenjima. Sedam vještina koje su opisane u knjizi pomoći će vam da naučite nositi se s poteškoćama, izgraditi skladne odnose s vanjskim svijetom. Autor potiče da se sve slučajeve rasporedi u hitne i važne.
U ovom slučaju, moći ćete ispravno odrediti prioritete, razumjeti što prvo učiniti i koje aktivnosti još mogu pričekati. Kako težnja naprijed ne bi bila potisnuta raznim negativnim stanjima, potrebno je raditi na sebi. Pokušajte, pokušajte, analizirajte rezultate. Vjerujte mi, sigurno ćete uspjeti.
Dakle, osobni rast uvijek je odgovornost same osobe. Mi sami odlučujemo koliko brzo se trebamo razvijati, koje ciljeve sebi postavljamo i čemu težimo. Nitko ne može natjerati drugoga da se promijeni, da nešto učini. To je ono što izražava individualnost pojedinca, da ona nastoji ostvariti svoje snove, krenuti prema zacrtanim horizontima. Ponekad voljene osobe djeluju kao ozbiljna motivacija za akciju. Zbog voljenih ljudi, sposobni smo za velika postignuća, čak i boriti se s vlastitim nedostacima. Kada dođe do promjena na bolje, možemo reći da se osobnost stvarno razvija.
