Svatko od nas sve što se događa percipira na svoj način. Nekima se događaji iz okolnog života čine problemom, dok drugima - obična šala. Sumnjiva osoba je pojedinac koji svaku sitnicu percipira na svoj račun. Osjeća kao da je cijeli svijet protiv njega. Iako ovu kvalitetu nije tako lako eliminirati, ipak je moguće.
Sumnja je poseban osjećaj koji kod osobe izaziva strah ili tjeskobu, često nerazumnu. To vas tjera da razmišljate o tome što drugi misle o osobi puno je gore nego što zapravo jest. Osoba neizbježno razvija negativne emocije i tjeskobu. Takvi ljudi su vrlo osjetljivi i nesigurni u sebe. Sve to zajedno negativno utječe na odnose, kao i na karijeru i zdravlje. Sumnjiva osoba je ona koja uzrokuje neugodnosti sebi i drugima.
Ova kvaliteta odnosi se na posebno psihičko stanje koje je najizraženije u adolescenciji, ali čestone prolazi i kod odraslih. Izvor njegovog obrazovanja može biti nesretno djetinjstvo, životni period i mentalne devijacije. U ovom slučaju postoji želja za uklanjanjem ove besmislene barijere u vašem karakteru. Pa hajde da shvatimo kako prestati biti sumnjiva osoba.
Prvo, morate jasno analizirati svoj život i postupke: kada su se drugi uvrijedili, kakav je osjećaj osoba doživjela. Možda je bilo uzalud, i nitko neće nauditi. Gledati na sve s optimistične strane – to je ono što sumnjiva osoba mora naučiti raditi. To će biti prilično teško izvesti, ali inače rezultat neće biti postignut.
Kada se probudite ujutro, morate sebi interno reći da ste uspješni, dobronamjerni, dobri i da ne obraćate pažnju na neugodne okolnosti. Sljedeći korak za promjenu vašeg karaktera bit će potraga za onim pozitivnim kvalitetama kojima je obdarena apsolutno svaka osoba. Ne možete sebe smatrati satkanim samo od nedostataka (ili čvrstih vrlina), jer takvi ljudi jednostavno ne postoje. Svatko ima nešto loše, ali dobre karakterne crte su uvijek prisutne pa ih treba njegovati. Preporuča se prisjetiti se svih najuspješnijih trenutaka svog života. U komunikaciji, primjerice, s kolegama na poslu, ne može se niti u šali govoriti o slabim karakternim osobinama. Znajte se smijati ne samo drugima, već i sebi.
Sumnjiva osoba je opsjednuta vlastitim nedostacimaosoba. Ako ne možete razmišljati racionalno, morate raditi ono što volite. Ljudi koji imaju svoj hobi ne pate od sumnji.
Korisno je voditi vlastiti dnevnik u koji će se bilježiti svi prošli neugodni događaji i odnos osobe prema njima: jesu li iskustva bila opravdana, kako i zašto je osoba postupila, kako se treba ponašati. Zahvaljujući takvoj analizi, tjeskobna i sumnjičava osoba moći će se vidjeti izvana, a s vremenom će problem biti riješen.
