Pažnja i promatranje važne su komponente života svake osobe. Ali ponekad sretnemo ljude ili smo sami oni koji jednostavno nisu navikli biti pažljivi od djetinjstva. Obično takvi ljudi gledaju oko sebe, ali ništa ne primjećuju. Sve je u ljudskoj navici promatranja.
Opći koncepti
Priđete li nekome iz obitelji i zamolite ga da vam detaljno opiše kako izgleda garaža na selu, iznenadit ćete se da ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na neke naizgled očite detalje. Netko će se usprotiviti i reći da je obraćanje pažnje na detalje preopterećenje pamćenja i zatrpavanje mozga nepotrebnim informacijama. S jedne strane, to je istina, ali s druge strane, to je dobra navika. Prvo, takve vještine će vam omogućiti da brzo uhvatite bit i napravite analizu, a drugo, može biti izvrsna pomoć u rješavanju nepovoljnih situacija. Dakle takve karakterne crte ili osobine ličnosti kaopažnja i promatranje važniji su nego ikad.
Što je svjesnost i pažnja?
Prije svega, pažljivost podrazumijeva određeni odnos prema ljudima oko sebe. To nije samo sposobnost promatranja, već i na vrijeme reagirati na stanje drugih, biti osjetljiv i pun razumijevanja. Mindfulness ozbiljno utječe na kognitivnu aktivnost, intelekt i um, a također pozitivno utječe na rezultate rada. Ali koncept "pažnje" već ima drugačiji karakter - to je selektivni fokus na određeni objekt i potpuna koncentracija na njega.
Što je promatranje
Prije svega, ovaj koncept odražava sposobnost osobe da obrati pažnju na bitna svojstva i detalje kako ljudi, tako i pojava i predmeta. A ako mnogi misle da je sposobnost zapažanja i najsitnijih detalja beskorisna vještina, onda se duboko varaju, jer je promatranje važno i na profesionalnom polju i u životu općenito.
Zašto razvijati opažanje?
Takva vještina je neophodna u životu. Psiholozi identificiraju specifične razloge zašto bi svaka osoba trebala obratiti pozornost na razvoj opažanja:
- Prije svega, promatranje omogućuje puno bolje razumijevanje svega što se događa okolo, što je skriveno od očiju običnih ljudi. Sposobnost uočavanja sličnosti u različitim i razlika u istom je prava umjetnost.
- Razvoj promatranja pomaže u otkrivanju potencijala, suštine druge osobe, a također vam omogućuje da predvidite njegove buduće radnje.
- Visoka razina promatranja omogućuje ljudima da brzo procijene situaciju i donesu informiranu odluku.
- Promatranje je izvor inspiracije, to su nove ideje, to je sposobnost da se vidi nešto novo u poznatim stvarima. Mnogi veliki znanstvenici, umjetnici, pisci, izumitelji stvarali su upravo zato što su mogli vidjeti nešto novo i svijetlo u tuposti.
Danas je promatranje temelj većine profesija. Biti u toku s događanjima i ne izgubiti se u sivoj masi zadatak je modernog društva.
Kako razviti vještinu promatranja?
Razina promatranja izravno je proporcionalna razini razvoja pamćenja. Pa kako naučiti vidjeti stvarno? Vrijedno je napomenuti da se, kako bi se razvila vještina, ne treba samo sjećati što je vidio ili čuo u detalje, već i prenijeti primljene informacije kroz sebe. Nikada se nemojte zatvarati od novih znanja, budite prijemčiviji, u procesu promatranja, ne zaboravite razmišljati i analizirati kako bi primljena informacija ostala, a ne nestala s vašim mislima. Na primjer, K. G. Paustovsky, veliki ruski pisac, vjerovao je da se sposobnost "vidjenja" temelji na osjetljivosti vizualnog analizatora. Napisao je da je promatranje posao koji će doći s vremenom. I sami možete trenirati sljedećom vježbom. Ruski pisac je mjesec dana nudio ljudima svaki danpogledajte sve oko sebe s idejom da ćete upravo sada morati detaljno nacrtati ono što vidite. Gledajte tako na ljude, na prirodu, na predmete i pojave oko sebe. Iznenadit ćete se koliko toga niste primijetili prije, a nakon nekog vremena to će vam postati navika.
Razvojne vježbe
Osim vježbe Paustovskyja, postoje još dva jednostavna, ali vrlo učinkovita načina za razvijanje sposobnosti promatranja osobe:
- Vježba 1 je najjednostavnija i najučinkovitija. Njegova bit leži u sposobnosti da se vide obične stvari. Uzmi neki predmet, prvo što dođe pod ruku. To može biti telefon, knjiga, glačalo, šalica i staviti ga ispred sebe. Mirno, i što je najvažnije - vrlo pažljivo, ispitajte stvar, pokušajte je zapamtiti što je točnije moguće. Sada biste trebali zatvoriti oči i mentalno ponovno stvoriti sliku sa svim detaljima. Tada možete ponovno otvoriti oči, pogledati predmet i razumjeti što je nedostajalo u vašim mentalnim prikazima. A onda opet zatvaramo oči kako bismo poboljšali sliku koja se razvila u glavi.
- Kada se nosite s prvom vježbom s praskom, možete prijeći na drugu. Sada trebate prenijeti mentalnu sliku na papir. I uopće nije važno crtate li kao Salvador Dali ili kao petogodišnje dijete. Samo zamislite ono što zamislite u svojoj glavi. Kada je predmet izvučen, pogledajte ga uživo i dodajte detalje koji nedostaju
Ove jednostavne vježbe pomoći će razviti takvu vještinu kao što je promatranje osobe. Većnakon nekoliko tjedana nastave, rezultat će biti vidljiv, što će vam se svidjeti. Sada više nećete gledati na svijet kao prije, sada i u najobičnijim stvarima možete vidjeti nešto nepoznato.
