Na grčkom, katarza znači "čišćenje". U početku je ovaj koncept značio neku vrstu emocionalnog šoka, koji se subjektivno doživljavao kao unutarnje čišćenje. Takvo stanje nastalo je među gledateljima antičke tragedije, doživljavajući sudbinu i smrt glavnog junaka. Katarza - što je to danas?
Katarza kao samousavršavanje
Ovaj koncept označava akutno negativno iskustvo, dosežući ekstremnu točku, gdje naglo mijenja pol i prelazi u pozitivno. Katarza je povezana s eksplozijom, olujom, naletom emocija koje padaju na osobu. Čini se da je očišćen od jarma negativnih iskustava. Katarza, čiji se značaj smatra prvenstveno u umjetnosti, u stanju je dati osobi određeni poticaj za daljnji razvoj. Doživljavajući ne stvarne događaje, već njihovu simboličku sliku u umjetničkim djelima, pojedinac se prenosi na te događaje i provlači kroz sebe odgovarajuće emocije.
Katarza u psihologiji
Obično ne dajemo oduška svojim negativnim iskustvima - njimasu potisnuti i nastavljaju nas tlačiti u području nesvjesnog, uzrokujući mnoge bolne, psihosomatske simptome. Sa stajališta psihoanalize, oslobađanje od bolesti ovisi o prolasku kroz te emocije. Psihoterapija se sastoji u oživljavanju negativnih sjećanja u koja klijent uranja u procesu rada i dopušta si da ih doživi. Dakle, katarza – što je ako ne uspon u raj kroz lutanje podzemljem? Osoba djeluje kroz negativan osjećaj sve dok ne oslobodi svu psihičku energiju koju on sadrži. Takav rad povezan je s vrlo jakom napetošću, jer osoba nije uvijek spremna iskusiti dugo potisnute emocije.
Katarza - što je to u Freudovoj teoriji
Sigmund Freud istraživao je slučaj histerije i nastojao eliminirati simptome ove živčane bolesti. U procesu rada došao je do zaključka da se simptomi mogu formirati kao rezultat premještanja snažnih negativnih iskustava u nesvjesno. Umjesto rada kroz emocije, psihička energija je bila usmjerena na stvaranje bolnih simptoma kao obranu od svijesti o dubokim, zaboravljenim iskustvima. Pacijent je stavljen u hipnozu, a depresivno sjećanje je "povučeno" u područje svijesti. Emocionalni naboj povezan s sjećanjem je razrađen, došlo je do afektivnog pražnjenja. Negativno iskustvo je otpušteno, pa su neurotični simptomi ubrzo nestali jer više nisu bili potrebni.
Dakle, uranjanje u traumatsku situaciju omogućuje vam oslobađanje povezanogsa svojim emocijama i iskustvom katarze. Kakvo je to stanje može se razumjeti prisjetivši se svojih osjećaja nakon napetog dirljivog filma koji je izazvao mnogo različitih emocija. Subjektivno se to može doživjeti kao osjećaj devastacije, lagane tuge i istovremeno blaženstva. Treba imati na umu da da bi se stanje poboljšalo, ponekad morate prevladati velike poteškoće i veliki stres.
