Neopisiv strah, jak napad panike i anksioznost uvijek su neugodni. Pogotovo ako se to dogodi u snu, kada podsvijest nije u stanju adekvatno odgovoriti i potpuno je nezaštićena od takvog noćnog "horor filma". Ali mnogi ljudi, ne znajući zašto imaju strašne snove, ne znaju kako ih ispravno protumačiti. Stoga, nakon njih, nužno očekuju promjene u svom životu i vjeruju da mogu biti vjesnici strašnih nadolazećih problema. Da biste sa sigurnošću znali što ovaj ili onaj san može značiti, morate ga moći ispravno razumjeti i osluškivati tragove koji leže u njegovom zapletu.
Zašto imam noćne more?
Često se mogu vidjeti jezivi snovi ako je dan prije pogledan horor film ili je želudac pun zbog obilne večere pojedene navečer. Osim ovih razloga, psiholozi su identificirali niz razloga zašto ljudi imaju takve vizije.
To uključuje stresne situacije, živčane slomove i poremećaje, loše zdravlje, specifičnosti prehrane, korištenje određenih droga ili zlouporabu alkoholnih pića. Noćne more također mogu biti izraz nekog nezadovoljstvastatus ili anksioznost. Stoga je potrebno identificirati i eliminirati pravi razlog za strašne snove.
Ako noćne more potraju, onda problem ponavljajućih loših snova leži negdje duboko u ljudskoj podsvijesti. Tada psiholozi preporučuju analizu noćnog "horor filma". Ali to trebate učiniti, ne buditi se usred noći, već tijekom dana, kada se osoba osjeća zaštićenijom od ovih noćnih mora.
Kada imate noćne more?
Grozni snovi se javljaju uglavnom u gluho doba noći, a najstrašnija faza traje samo nekoliko minuta. No, unatoč tako kratkom trajanju, ljudsko tijelo vrlo burno reagira na san. Otkucaji srca se počinju ubrzavati, u nekim slučajevima drhtaj prođe cijelim tijelom, pa se sanjar često budi vrišteći i u hladnom znoju.
Mnogi stručnjaci smatraju da sanjana noćna mora može biti ne samo reakcija podsvijesti na određene događaje u životu, već i signal da morate razmišljati o svom zdravlju. Stoga, kako biste nedvosmisleno razumjeli što učiniti kada imate strašne snove, morate identificirati problem njihovog pojavljivanja.
Analiza noćnog terora
Prvo morate sebi postaviti pitanja: “Što me proganja?”, “Zašto ova noćna mora izaziva osjećaj tjeskobe?”, “Čega točno plaše ovi strašni snovi?”
Ono što može opsjedati ljude u snovima često simbolizira skup osobnih kvaliteta osobe, kao i događaje, osjećaje i sposobnosti koje oniodbačen u svom stvarnom životu. Glavni zadatak psihoanalize noćnih strahova je razumjeti što je u sebi potisnuto i neprihvaćeno i što nakon toga može izazvati tako snažnu noćnu moru.
Na primjer, ako je osoba sanjala da ga proganja lav, to može značiti da izbjegava pokazati svoju muževnost i agresiju. To je zato što se pokušava ponašati prema pravilima koja su mu usađena od djetinjstva.
Što učiniti ako imate noćnu moru?
U slučaju da sanjate užasan san, ne trebate ga se bojati i odmah očekivati nešto loše. Psiholozi savjetuju da se jezivim pričama ne pridaje veliki značaj, ali ni one se ne smiju potpuno zanemariti.
Ljudi su navikli odmah nakon noćnih mora obratiti se običnim knjigama snova za tumačenje. No, vrijedno je zapamtiti da uvijek razmatra klasične slučajeve u kojima se ne uzimaju u obzir pojedinačne tjeskobe i iskustva osobe, kao i njezina trenutna životna situacija. Stoga, loše snove treba dešifrirati na drugačiji način, slušajući svoje unutarnje osjećaje.
Tumačenje noćnih mora
Da biste znali što učiniti ako imate strašne snove, morate razumjeti njihovo značenje. Na primjer, noćna mora u kojoj se sanja vatra znači da osoba previše nemarno rukuje vatrom u svakodnevnom životu.
Prirodne katastrofe i razne katastrofe mogu doći u noćnim snovima ako su ljudi ugroženi ili uoče neke događaje,događaji u njihovim životima opasni su za njih same.
Osoba može sanjati da je proganja ili napada kada se nečega jako boji i želi se sakriti ili sakriti od toga. Ako se vidi bolesnog, ozlijeđenog ili umirećeg, to znači da je u životu nastupilo neko prijelazno razdoblje.
Ljudi često sanjaju da ih supružnik napušta. Ovaj zaplet govori o zahlađenom odnosu među partnerima, kao i da se osoba boji biti sama.
Zašto sanjate loše snove od srijede do četvrtka? Uostalom, mnogi tvrde da su takve noćne more najistinitije i da postoji velika vjerojatnost da se mogu ostvariti u stvarnosti. U ovom slučaju, najbolje ih je zaboraviti i postaviti se na pozitivan val, kako bi unutarnje sile nadvladale sve neugodne misli i spriječile da se san ostvari u životu.
Uznemirujući snovi dok čekate bebu
"Zašto sanjaš loše snove tijekom trudnoće?" - ovo pitanje postavljaju mnoge buduće majke. U ovom trenutku, život žene pun je novih senzacija i emocija, što je povezano s bijesnim hormonima u njihovom tijelu. Počinju sve drugačije percipirati i brinuti se o svemu, pa je vjerojatnost da će povremeno imati noćne more vrlo velika.
Buduće majke sklone su preuveličavanju značenja loših snova, a u isto vrijeme počinju se jako brinuti, neprestano tražeći tajno značenje ovih noćnih strahova, pogotovo ako je takvih snova bilo od srijede do četvrtka. Tumačenjenoćne more u ovom slučaju mogu pokazati da se žena boji da još nije spremna za majčinstvo, ili da se boji gubitka nerođenog djeteta. Na kraju, to su samo "trudnička iskustva" i ništa više.
Kako se riješiti loših snova?
Iz svega navedenog može se izvući samo jedan zaključak: ne treba se bojati noćnih mora, jer su one samo proizvod ljudske podsvijesti. Ako se ne zanemaruju, tada možete razumjeti koje je misli ili probleme osoba nakupila. Stoga, da biste zaustavili noćne more, trebate samo eliminirati sve uzroke koji doprinose njihovoj pojavi.
Neki stručnjaci savjetuju ljudima koji pate od noćnih mora da razgovaraju o svojoj priči s nekim kome mogu u potpunosti vjerovati. Pogled izvana uvijek će pomoći u otkrivanju kompleksa ili nedostataka na koje osoba niti ne sumnja.
Osim toga, možete pobijediti noćne more uz pomoć crtanja. Da biste to učinili, samo trebate skicirati strašne slike iz lošeg sna, prisjećajući se i popravljajući sve najsitnije detalje na komad papira. Kada je crtež gotov, morate ga pažljivo razmotriti i pokušati pronaći sliku koja izaziva ogorčenje i strah.
Savršen san također se može promovirati nekim večernjim ritualima, poput kupke s eteričnim uljem i potpunog opuštanja.
Što učiniti da se noćna mora ne ostvari?
Kada se već sanjao strašni san, a osoba se izuzetno boji da se svi njegovi događaji mogu dogoditi u stvarnom životu,bolje učiniti ovo:
- Nakon buđenja, recite tri puta: "Gdje je noć, tamo je san", a zatim pljunite 3 puta preko lijevog ramena.
- Svu posteljinu na kojoj je osoba spavala okrenite naopačke kad je imala noćnu moru.
- Opišite svoje strašne snove na papiru, a također detaljno napišite sve negativne emocije u vezi ovoga i spalite ovaj list. Kako narod kaže, uz pepeo treba nestati i san.
Nakon noćne more, prva stvar koju trebate učiniti ujutro je odmah namjestiti krevet. Ova radnja se radi kako bi se zatvorio unutarnji svijet i spriječio ulazak nepozvanih gostiju.
Što može biti korisno u noćnim morama?
Prema nekim psiholozima, noćne more mogu biti korisne za osobu u sljedećim slučajevima:
- Ako se strašni snovi posjećuju nakon bilo kakve ozbiljne psihičke traume, onda u ovom slučaju noćni strahovi omogućuju osobi da izbaci sve negativne emocije i na taj način povrati svoj duševni mir.
- Noćne more također mogu pomoći u otkrivanju već postojećeg problema u tijelu, kojeg osoba u stvarnosti nije bila potpuno svjesna.
- Ako strašni snovi prate prekretnice u životu, onda bi na kraju trebao biti dobar rasplet. Budući da noćne more u ovom slučaju pokazuju osobi da je prešla u novu fazu svog razvoja.
Tako, riješivši se dubokih psiholoških uzroka, ljudi ne samo da se mogu zauvijek oprostiti od loših snova, već i promijeniti svoje živote na bolje.
