Riječ "stres" sada je svima na usnama. Međutim, to ne čudi, jer u naše vrijeme, kada se brzina i tempo života povećavaju alarmantnom brzinom, gotovo je nemoguće ostati u stanju radosne dobrote i mira o kojem govore psiholozi. Sam stres je naša reakcija, reakcija našeg tijela na nove uvjete, na novu situaciju koja nadilazi uobičajene stvari.
Istodobno, svaki svijetli događaj može biti stresan, a ne samo nešto negativno, na primjer, svađa u obitelji. Čudno je da je izjava ljubavi, vjenčanje, putovanje negdje također šok za živčani sustav. Stoga je pogrešno misliti da je stres nešto teško, uznemirujuće, uništavajući osobu. Sama po sebi stresna situacija nije opasna, ali reakcija pojedinca na nju već može izazvati ozbiljne probleme. Postoje mnoge definicije što je stres. Definicija ovog novonastalog pojma može se lako pronaći u bilo kojoj knjizi o psihologiji. ipak,najtočnija i razumljivija je formulacija prema kojoj je stres aktivna reakcija ljudske psihe i tijela na promjene u vanjskom svijetu, odgovor tijela na bilo koji podražaj.
Ljudski odgovor na stres ovisno o temperamentu
U svakoj situaciji koja može biti potencijalno opasna za ljude, signal se prenosi iz osjetila ravno u mozak. Kao rezultat toga, rad hipofize postaje intenzivniji, odnosno počinje proizvoditi
potreban za suzbijanje opasnih hormona. Konkretno, razina adrenalina raste, puls se ubrzava, organi počinju raditi u takozvanom hitnom načinu rada. Sve su to biološke manifestacije reakcije tijela na stres. Što će se dalje događati u potpunosti ovisi o osobi i njenom psihičkom i psihičkom zdravlju. U početku, prema planu majke prirode, stres je prilika da osoba preživi i prilagodi se novim uvjetima. Ali u suvremenom svijetu, kada nema neposredne opasnosti za život, osoba radije "zaglavi" u stresu, navikavajući se na ovo stanje. Ali ipak, temperament ostavlja otisak na to kako se ovaj ili onaj pojedinac ponaša u stresnoj situaciji. Na primjer, sangvinici postaju agresivni i radije napadaju prvi, vrlo brzo reagiraju u situacijama stresa. Kolerici, naprotiv, radije "bježe" od problema. Upravo oni najčešće opijaju i pate od psihosomatskih poremećaja. Melankolični pod stresom radije uopće ne reagiraju,pasti u stupor. Ova vrsta ljudi
često gubite na težini, osobito tijekom dugotrajne depresije. Nasuprot tome, flegmatični ljudi dobivaju na težini, ipak radije rješavaju probleme, braneći se od njih, umjesto da bježe od problema. Unatoč činjenici da je njihova reakcija na stres pomalo spora, flegmatični ljudi intuitivno shvaćaju da je stres privremena pojava i što se prije problem riješi, to bolje.
Opasnost od nevolje
Stres i nevolja, čiji su uzroci isti, odnose se na reakcije tijela. Ali distres, odnosno narušavanje psihofizioloških funkcija, javlja se s produljenom depresijom i ima mnogo razorniji učinak na osobu.
