Danas ste loše raspoloženi. Posao nije zalijepljen, sve ispada iz ruke, nema apetita, oni oko tebe suludo dosadni, a mačke ti grebu po duši. Čak i vrijeme poigrava s vama - kiša, bljuzgavica, blato… Što učiniti? Kako se razveseliti? I je li moguće to učiniti sami? Što učiniti u takvim slučajevima?
Kako se razveseliti?
Prije svega, trebali biste shvatiti zašto ste loše raspoloženi? Imate li kakvih problema? Je li ti netko to upropastio? Da li te nešto tišti? Ili samo loše? Potrebno je podići loše raspoloženje, ovisno o njegovom uzroku. Ako vam nije dobro, podrazumijeva se da nećete moći plesati od radosti. A za poboljšanje raspoloženja morate se liječiti. Ako vas je netko uvrijedio, pokušajte dobro razmisliti o tome što se dogodilo, možda ste i sami pogriješili. Ako vas je netko slučajno povrijedio, a da to niste htjeli, oprostite mu krivnju. On sam, najvjerojatnije, brine o tome što se dogodilo. A ako vas je namjerno uvrijedio – razmislitekako mu se osvetiti. Nakon izvršenja kazne, vaša će se duša smiriti, a želje će biti zadovoljene. Ali vrijedi razmisliti o tome što je sljedeće. Hoće li uslijediti veća ozljeda?
Kako se razveseliti kada se mopingujete bez razloga?
Naše raspoloženje (posebno ako ste žena) može se mijenjati nekoliko puta dnevno. Sad si vedar i veseo, a za minutu te beznadno izjeda bluz. Ovo je normalna pojava, ali ne biste trebali dopustiti da vam malodušnost, apatija, beznađe i druge negativne emocije postanu stalni pratitelji. U Svetom pismu to se smatra velikim grijehom. Naši preci nikada nisu bili zabrinuti oko pitanja kako se razveseliti. Od ovog problema spasio ih je svakodnevni fizički rad. U naše vrijeme, kada je svedena na minimum, može se zamijeniti pojačanim treningom u teretanama. Igrajte tenis, odbojku, vježbajte u teretani i otjerajte blues, usput poboljšavajući svoje klimavo zdravlje. Nema boljeg načina da razveselite palo raspoloženje nego da radite ono što volite. A ako je korisno, pa čak i isplativo, otklonit će vaš blues kao rukom.
Stoga, pišite poeziju, skladajte pjesme, crtajte, šijte, pletite, bavite se kreativnim radom. I plavi će se povući. Kupovina je vrlo učinkovita za žene. Obradujte se lijepom sitnicom o kojoj ste dugo sanjali i bit će vam mnogo lakše. Prepustite se svojim omiljenim poslasticama. Za čokoladu se kaže da popravlja raspoloženje. I ne samo on. Mnoge namirnice imaju takva svojstva: jagode, sladoled, avokado,banane, ananas, špinat i mnoge druge. I ima znanstvenu osnovu. Ovi proizvodi sadrže hormon sreće - serotonin. Zato ih konzumirajte s velikim zadovoljstvom i uživajte u životu. Poslušajte dobru zabavnu pjesmu i pokušajte sami zapjevati. Uključite pokretnu ritmičku glazbu, ples. Pogledajte dobar film, po mogućnosti komediju, pročitajte smiješne anegdote, jednom riječju, na bilo koji način pokušajte izmamiti osmijeh na lice. Zapamtite da ima izuzetnu moć: pomoći će vam da vas oraspoloži, uspostavi odnose s ljudima i održava visoku radnu sposobnost. Poznato je da sumorni, neprijateljski ljudi često doživljavaju vazospazam, uzrokujući razne bolne senzacije. Rad mišića lica u stanju je ublažiti napetost, a pritom poboljšati cirkulaciju krvi, a time i rad mnogih drugih organa. Zapamtite da dobro raspoloženje izravno ovisi o vašem povjerenju u sretnu budućnost. Stoga, sanjajte, pravite lude planove, odvažite se i ostvarite ih.
Kako se razveseliti na poslu?
Naučite se piti čaj od mente umjesto kave na poslu, što djeluje umirujuće. Razgovarajte češće s vama ugodnim kolegama, savjetujte se s njima, razgovarajte o zanimljivim temama. To će vam pomoći da se oslobodite stresa i poboljšate raspoloženje. Pokušajte svugdje i što je češće moguće, koliko vam mogućnosti dopuštaju, progovoriti bez da ste sami s problemima. Pričljivi ljudi manje su skloni stresu. Također, dovedite radnu površinu u red i nećete imati dodatni razlog za tonervoza.
