Vedrina je divna osobina osobe da u svakom danu pronađe nešto lijepo. Nažalost, nemaju svi ljudi ovu sposobnost. Ali što psihologija kaže o tome? Je li vedrina urođena karakterna osobina ili je ta kvaliteta podložna razvoju? Pogledajmo pobliže ovo pitanje.
Definicija
Svatko od nas intuitivno razumije značenje riječi "vedrina". Ljudi ove kvalitete izdvajaju se iz mase širokim iskrenim osmijehom, sjajem u očima i mirnim licem. Ipak, u psihologiji postoji posebna definicija "vedrine", zvuči ovako: "ovo je osobna kvaliteta koja izražava pozitivnu percepciju života i okolnosti koje se pojavljuju, sposobnost podnošenja poteškoća."
Još nekoliko riječi o vedrini
Razmotrimo definiciju detaljnije. Vedrina je:
- sposobnost da se vidi pozitivno u svakodnevnim stvarima koje rijetki isporučujuradosti, na primjer, u rano jutro, u šalici čaja, na kiši i snijegu;
- sposobnost da ne klone duhom u teškim situacijama;
- prijateljska percepcija života, kako god se u ovom trenutku činio;
- sposobnost vjerovanja budućnosti bez brige o njoj;
- sposobnost razumijevanja da je život najdragocjeniji dar koji osoba ima;
- sposobnost da budete sretni ovdje i sada, bez pozivanja na prošlost i nepotrebne tjeskobe.
Prednosti vedrine
"Veselina" je kvaliteta karaktera koja optimistima daje nekoliko prednosti u odnosu na druge ljude:
- ona drži vjeru u ljude i pomaže ići naprijed unatoč svim okolnostima;
- pomaže da vidite značenje najjednostavnijih radnji;
- optimist je oslobođen negativnih emocija i patnje;
- vesela osoba je sama sebi dovoljna, dobro se osjeća sama sa sobom: neće doživjeti bolnu ovisnost o odnosima i prisutnosti partnera u svom životu, poštujući osobni prostor druge osobe;
- optimist u drugim ljudima vidi samo pozitivne osobine i pomaže ih otkriti;
- Veseli ljudi su sposobni dostojanstveno se suočiti s poteškoćama i iz njih naučiti pozitivne lekcije za razvoj svoje osobnosti.
Manifestacija
Razgovarajmo o tome kako se optimizam manifestira u svakodnevnom životu.
- Vesela osoba uvijek je okružena ljudima. Osjećaju njegovu pozitivnu energiju i toplinu komunikacije. Optimist ne samo da se sam uvijek nasmije,ali i one koji su u blizini naplaćuje dobrim raspoloženjem.
- Optimist je u stanju zadržati prisebnost u stresnim ili ekstremnim situacijama kada pesimist uspaniči i izgubi kontrolu.
- Vedrina je najbolji lijek za bolesti, čak i ako se smatraju ozbiljnim ili neizlječivim. Svakodnevno dobivanje pozitivnih emocija i radosti, kao i vjera u oporavak pomaže izliječiti čak i rak. Ispričao je to jedan od sudionika filma "Tajna". Upečatljiv primjer je Louise Hay, poznata autorica knjiga, žena koja se sama izliječila od kancerogenog tumora.
Gdje živi vedrina
Vedrina živi u:
- novo znanje: stalno učenje uči vas cijeniti vrijeme i život;
- u komunikaciji: vedrina je optimizam koji se lancem prenosi s jedne osobe na drugu, odnosno pozitivno okruženje pomaže da se pogledate s druge strane i riješite se negativnih emocija;
- na treninzima: psihologija je u stanju otkriti radost komunikacije sa samim sobom i novim stranama unutarnjeg svijeta, kao rezultat, život osobe postaje skladniji i pojavljuje se osjećaj sreće;
- u brižnom i poštovanom odnosu prema sebi: sjetite se poznate izreke "Dok ne volite sebe, nitko vas neće voljeti", to je lako objasniti, budući da je stav drugih ljudi odraz kako osoba liječi se.
5 koraka do optimizma
Razvojvedrina je izvediv zadatak, iako mnogima nije lak. Evo pet koraka koji će vam pomoći da otkrijete radost života.
- Započnite jutro s osmijehom i malim stvarima koje buđenje čine ugodnim. To može biti šalica kave ili čaja sa slatkišima, omiljena pjesma ili nešto drugo što vam daje pozitivno raspoloženje. Nasmiješite se svom odrazu, mužu, djeci, zagrlite ih, nemojte ujutro opterećivati misli problemima i nevoljama.
- Steknite naviku da budete sretni čak i kada niste raspoloženi. Depresija i tupi izraz lica definitivno vam neće pomoći da se nosite s teškim okolnostima. Obucite se u dobro raspoloženje na isti način kao što se oblačite. U početku će biti teško, ali onda će to postati navika.
- Kada su se nevolje nagomilale i negativne emocije, ogorčenost, razočaranje, čežnja, smiri se, usredotoči se na disanje - to pomaže da se dođe u stanje ravnoteže. Razmislite što vas muči i zašto se tako osjećate. Radi praktičnosti možete nabaviti bilježnicu u koju ćete zapisivati svoja razmišljanja. Neki od nalaza mogu biti potpuno neočekivani i otvaraju vam oči za probleme koje prije niste primijetili, ali su vas spriječili da živite ispunjen život.
- Ne unosite radne probleme u zidove svog doma, već raditi ono što treba ostaviti kod kuće. Za sve postoji vrijeme, rasteretite um, ovo će vam pomoći da se ne osjećate umorno danonoćno.
- Smijte se više. Vedrina je također dobar smisao za humor. Gledajte smiješne videozapise, komedije, crtiće, organizirajte natjecanja za prijatelje i šale. Smijeh i sreća nestajuu blizini.
Neka vas optimizam i vedrina prate svaki dan. Svaka osoba samostalno odlučuje biti sretna ili nesretna, a kvaliteta života i psihičko stanje izravno ovise o tom izboru. Tolstoj je rekao: "U ljudskom postojanju nema drugog cilja osim dobra i radosti. Ovaj cilj je dostojan života."
