Sve ljude možemo uvjetno svrstati u ševe ili sove. Prvi su ujutro puni energije, a do večeri su iscrpljeni od umora. Ovi potonji ustaju kasno, ali su popodne spremni na brojne “podvige”. Mnogi ljudi pitaju: "Kako odrediti je li sova ili ševa osoba?". Tema je relevantna za bilo koju profesiju. Uostalom, ukupni uspjeh ovisi o tome koliko je dobro izgrađen raspored rada. Članak je posvećen ljudskim bioritmima i razmatra kako se oni mogu neovisno odrediti.
Interni sat
Nama se samo čini da živimo po ritmu koji su nam zadali direktori tvrtki u kojima provodimo radni dan. Zapravo, svaka osoba živi prema svom vremenu. Kad bismo imali priliku probuditi se kada je to našem tijelu zgodno, onda bi možda u svakodnevnom životu bilo manje iritacije, umora i stresa. Istodobno, previše labav raspored opušta, može srušiti cijeli ritam, lišiti osobu radne sposobnosti. U ovom slučajupotrebno je pridržavati se pravila zlatne sredine.
Ako vam unutarnji bioritmovi govore da rano idete u krevet i ustajete u zoru, onda biste to trebali učiniti. Kako odrediti jeste li i sami sova ili ševa? Samo promatrajte svoje stanje nekoliko dana, kako se ono mijenja u različitim intervalima dana. Ako se rano buđenje čini kao strašna muka, ali se visoka učinkovitost održava do same noći, onda ste sova. U ovome zapravo nema ništa loše. Iako će biti određenih poteškoća kako bi se došlo na posao na vrijeme i ne bi kasnilo. Kako drugačije možete razumjeti svoje bioritme?
Slušajte svoje tijelo
Kako prepoznati je li vaša osobnost sova ili ševa? Ne morate se forsirati vikendom, kada imate priliku dobro se odmoriti i naspavati do mile volje. Ako si možete priuštiti da ne ustanete rano, onda je ovo samo sreća. Nema svatko barem par sati dnevno kada se stvarno riješi nagomilanih slučajeva i dopusti sebi da ne razmišlja ni o čemu.
Ako je vaša priroda "sova" stil života, svakako osluškujte potrebe tijela. Uvijek će vam reći što je najbolje učiniti. Ako volite rano ustajati, vikendom možete započeti dan u zoru. Samo zapamtite da pazite da legnete na vrijeme.
Način prehrane
Ako se pitate kako znati je li sova ili ševa vaša novaprijatelju, onda pogledaj njegovu naviku da jede. Primijetite u koje doba dana mu se povećava apetit. Možda vas tada pozove na zajedničku večeru. Naravno, nije uvijek zgodno pitati osobu u koje vrijeme svaki dan ustaje i odlazi spavati. Ovo se pitanje može razjasniti s približnom vjerojatnošću, s obzirom na vrijeme obroka.
Sove se obično kasno bude i doručkuju oko dvanaest sati poslijepodne. Neki od njih općenito preskaču prvi obrok i odmah idu na večeru. No u pravilu je potrebno određeno vrijeme da želudac počne proizvoditi enzime potrebne za probavu, pa tek nakon buđenja možda neće biti apetita.
Šape ustaju iz kreveta s pijetlovima, pa u sedam ili osam ujutro već obilno doručkuju. Ako ste upoznali osobu izvrsnog apetita, koja također vodi zdrav način života, najvjerojatnije imate tipičnog predstavnika ispred sebe. Općenito, ševe obično rade sve prema rasporedu. Oni planiraju svoj dan, pa se ponašaju puno svjesnije i odgovornije kada su pribrani.
Opći uvjeti
Ako se pitate kako provjeriti sovu ili ševu svog prijatelja ili kolege s posla, gledajte kako se osjeća ujutro. Koliko je aktivan, aktivan ili pokazuje umor i neku pasivnost? Zašto jutro? Da, jer poslijepodne ili navečer nećete razumjeti cijelu sliku.
Sove nisu sposobne za energičnu aktivnost u ranim jutarnjim satima. Za njih je, općenito, buđenje prije deset ili dvanaest popodne zločin i nasilje nad tijelom. No, zbog objektivnih razloga i potrebe odlaska na posao, prisiljeni su pridržavati se određenog rasporeda. To znači da će ujutro u uredu tipična sova pokazati letargiju i apatiju. Bolje mu je u ovim trenucima ne prilaziti s ozbiljnim pitanjima.
Šavice, s druge strane, ujutro zrače energijom, čini se da imaju ogromnu količinu snage. Ponekad ostaje samo zavidjeti takvoj izvedbi. Spremni su pomicati planine, njihov mozak je posebno produktivan u satima od osam ujutro do podneva. Stoga neće biti teško razumjeti tko je ispred vas - sova ili ševa. Kako saznati? Jednostavno je: obratite pozornost na stanje vašeg sugovornika ili zaposlenika.
Vaše dijete
Ako su bioritmovi prijatelja i poznanika iznimno rijetki, onda njihovo vlastito dijete ima vremena samo iznenaditi. Poznavanje potreba vlastite bebe jednako je važno kao i praćenje zdravlja cijele obitelji. Kako odrediti je li sova ili ševa dijete? U pravilu, čak i roditeljima, to postaje očito daleko od odmah.
Evo u čemu je stvar: mala djeca rijetko imaju naviku dugog sna, gotovo svi radije ustaju rano i svojim zvučnim glasom udovoljavaju roditeljima. Pa kako prepoznati sovu ili ševu svog mališana? Postoji jedan istinit pokazatelj. I samo se pojavljujekada dijete krene u školu. Ako je beba ujutro letargična, teško se budi, prije nastave gotovo ništa ne jede i nezadovoljan ide u školu, onda imate sovu. Ševe se razlikuju po tome što odmah nakon buđenja pokazuju vedrinu, imaju izvrstan apetit i dobro raspoloženje.
Voljena osoba
Odnosi s drugom polovicom - zasebno pitanje. Ovdje je posebno važno da se bioritmovi oba partnera podudaraju. Tko je on: sova ili ševa, kako odrediti? Pogledajte pobliže njegovu naviku odlaska u krevet. Ako se to dogodi dosta iza ponoći, pred vama je sova, inače - ševa.
Kome je lakše?
Može se dugo raspravljati o tome koji se ritam života smatra ispravnim i korisnim. Zapravo, nije bitno tko ste – sova ili ševa. Već znate kako to odrediti.
Najvažnije je naučiti prihvatiti osobu onakvu kakva jest i ne pokušavati se prepravljati. Najčešće je lakše živjeti kao ševa, jer je cijeli ritam života izgrađen na tom principu. Ali i sove imaju svoje prednosti. Samo trebate malo prilagoditi svoj raspored, pravilno rasporediti opterećenje.
