Psihološki aspekti osobnosti igraju veliku ulogu u našim životima. Oni su čimbenici rizika za neke od češćih poremećaja kao što su nesanica, hipersomnija i parasomnija. Psihološki aspekti aktivnosti (osobito u uvjetima teškog rada i ekstremnih situacija) često su uzroci psihosomatskih bolesti. Oni su također čimbenici mnogih pozitivnih događaja i transformacija koji mogu promijeniti čovjekov život, pomoći u suočavanju s poteškoćama, pa čak i podnijeti neljudsku bol.
Psihološki aspekti poremećaja spavanja
Slično, loše navike kao što su pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola, sjedilački način života i pretila prehrana su čimbenici rizika za veliki poremećaj spavanja poput hipersomnije ili opstruktivne apneje u snu. Prekomjerna dnevna pospanost povezana s ovom dijagnozom utječe na društvenu ulogu, zaposlenost, kao i na kognitivne funkcije i emocionalno blagostanje. NAovo su socio-psihološki aspekti poremećaja spavanja. Pa, onda ćemo govoriti o drugim važnim manifestacijama ovog sveobuhvatnog fenomena.
Psihološki aspekti boli
Psihološki čimbenici mogu povećati ili smanjiti bol. Dokazi za ove utjecaje uključuju eksperimentalne studije u kojima su znanstvenici manipulirali raspoloženjem, pažnjom, očekivanjima i željama ispitanika za ublažavanjem boli. Pojedinačni čimbenici mogu smanjiti ili povećati bol, a čini se da su analgetski učinci placeba rezultat više aspekata, uključujući želju subjekta (ili pacijenta) da ublaži svoje stanje.
To može biti, primjerice, bol od operacije, jer je hipnoza bila toliko popularna kao anestezija do sredine prošlog stoljeća, a još uvijek se koristi u nekim klinikama. Ova činjenica dokazuje da je psihološki aspekt temeljni fenomen koji upravlja svim područjima našeg života.
Bol i raspoloženje
Više dokaza za gornju tezu dolazi iz kliničkih studija koje pokazuju snažne prediktivne veze između raspoloženja i boli, raspoloženja i invaliditeta, te manipulacije placebo efektom (ili ljudskim očekivanjima) i boli. Očito, postoji mnogo sličnosti između različitih psiholoških mehanizama modulacije boli.
Na primjer, želja za olakšanjem i očekivanje sastavni su čimbenici placebo analgezije, ali također igraju važnu ulogu u emocionalnom utjecaju na bol iu drugim kontekstima. Sve je to psihološki aspekt boli kao sastavnog dijela naših osjeta, koji su, u biti, također ukorijenjeni u našoj psihologiji. Mnogo jače nego što se danas vjeruje.
Pažnja i emocije
S druge strane, pažnja i emocije, barem djelomično, utječu na bol. Neurofiziološka podloga ovih psiholoških čimbenika djelomično je shvaćena, ali potrebno je još raditi kako bi se u potpunosti razumjeli temeljni mehanizmi. Osim toga, odnos i interakcija psiholoških čimbenika s tradicionalnijim fiziološkim i medicinskim učincima također je slabo shvaćen i zreo je za daljnja istraživanja. Iskustvo boli nikada nije izolirani senzorni događaj, obično je vezan uz neki vrlo specifičan fiziološki kontekst.
Međutim, na bol također utječu uvjerenja, pažnja, očekivanja i emocije, bilo da se javlja u kontroliranim "laboratorijskim" uvjetima ili u uvjetima fizičke traume i emocionalnog stresa. Čitatelj bi, na ovaj ili onaj način, trebao shvatiti da je psihološki aspekt boli ključni dio boli, te da se uz pomoć psihologije može utjecati i na fiziološke procese.
Kao primjer, razmotrite pacijenta koji je imao remisiju raka kralježnice. Uzimajući vrećicu s namirnicama, doživjela je iznenadnu nelagodu (napetost mišića) u istom dijelu leđa gdje se nekada nalazio tumor. Čini se da su njezini bolovi, po svemu sudeći, znatno intenzivniji ilineugodnije od pacijenta s ponavljanom napetosti mišića u istom dijelu leđa.
Psiholozi su također otkrili da se vojno osoblje ozlijeđeno u borbi žalilo mnogo manje i da im je potrebno mnogo manje lijekova protiv bolova od civila ozlijeđenih u prometnim nesrećama. Ovo je psihološki aspekt boli u svom najčišćem obliku. Međutim, u nastavku ćemo pogledati druga područja u kojima ovaj sveobuhvatni fenomen igra ključnu ulogu.
Psihološki aspekt osobe u kontekstu fizičke sfere života
Fizički život uključuje naše zdravlje i način na koji se ponašamo prema svom tijelu. Uključuje i ono što konzumiramo, koliko često radimo, kako se kupamo, kako podnosimo bolesti. Naše tijelo je najvrjedniji dar koji imamo i bez njega ne možemo postojati. Ako nismo zdravi, sigurno nećemo moći uživati u svim drugim aspektima života. Zbog toga je ljubav prema svom tijelu prvi korak na putu do sreće. Bez obzira odakle krenuli, bez obzira koliko nepovratno mislili da je naše loše zdravlje, nikada nije kasno da počnemo mijenjati svoje navike.
Zdravo tijelo je zdrav duh, a brigom o sebi osjećat ćemo se sigurnije, motiviranije i bolje kontrolirati svoju životnu situaciju. Ali da biste istinski voljeli svoje tijelo, morate razmišljati o psihološkim aspektima njegove percepcije. Na primjer, u procesu razvoja, osoba često razvija različite komplekse povezane s tijelom, kao i loše navike.
Točnostoga najkvalificiraniji psiholozi rade s osobama koje pate od disforije svih vrsta, bulimije, anoreksije i drugih bolesti povezanih s odbacivanjem tijela. Sve traume i poremećaji potječu iz djetinjstva, što već sugerira razmišljanja o psihološkim aspektima razvoja.
Mentalna sfera života
Ako se ne brinete o svom tijelu, vaš izgled i zdravlje će se pogoršati, a isto vrijedi i za vaš um. Samo zato što više ne morate ići u školu ne znači da ne možete naučiti nove stvari. Mentalnu sferu treba odvojiti od psihičke, jer je ona isključivo odgovorna za misli i sposobnosti razmišljanja.
Međutim, ovdje je očigledna uloga psihološkog aspekta, jer se kod osoba s ozbiljnim mentalnim poremećajima ili čak depresijom, na primjer, mentalna aktivnost značajno pogoršava.
Emocionalna sfera i njezina važnost
Vrlo je lako zaboraviti važnost upravljanja svojom emocionalnom pozadinom. Ako to zanemarimo, možemo se osjećati nezadovoljno i pasti u ponor odugovlačenja, malodušnosti, beznađa. Stoga je vrlo važno da si dopustimo da koristimo svoje osjećaje, da ih izrazimo, da ih saslušamo. Emocionalno stanje je jako povezano s psihološkim i mentalnim, a zajedno čine naš fiziološki osjećaj sebe. Poznato je da sretni i samopouzdani ljudi čak i mnogo rjeđe obolijevaju od depresivnih i nesretnih.
Zaključak
Naše tijelo, naš um i naše emocije dio su jedinstvenog sustava. Taj je sustav uvelike vezan uz psihologiju – svijest, nesvjesno, komplekse i iskustva. Nema smisla baviti se nekim dijelom ovog sustava izolirano od svih ostalih, jer to jednostavno neće ničemu dovesti. Psihološki aspekt je poveznica koja povezuje sve njegove osjećaje i daje smisao svakoj njegovoj aktivnosti.
