Kako se riješiti kompleksa: savjeti psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Psihologija je tajanstvena i tajanstvena znanost. I to je vjerojatno ono što je dovelo do njegove široke popularnosti. Nedavno se gotovo svatko smatra velikim stručnjakom u području psihologije, ali unatoč jednostavnosti osnovnih načela ove znanosti, ona i dalje ostaje misterij. Stoga morate biti oprezni sa svakim savjetom, posebno o tome kako se riješiti kompleksa.

Zašto postoji osjećaj nesigurnosti

Psihološke komplekse i razloge njihovog pojavljivanja proučavali su tako poznati klasici psihoanalize kao što su Gustav Jung i Sigmund Freud. Prvu definiciju ovog pojma kao obojenog skupa predstava nesvjesnog u psihološku cirkulaciju uveo je Carl Gustav Jung. Jednostavno rečeno, kompleks je negativna ideja osobe o sebi. To je, slikovito rečeno, težak uteg vezan za njegovu nogu, koji ga sprječava da se slobodno kreće i pridruži onima koji idu naprijed.

Kada se pitate kako se riješiti kompleksa, morate prije svega shvatiti da su oni odraz unutarnjeg svijeta određene osobe, neponovljivi i jedinstveni. Ali kako rastemo uslični uvjeti i pripadaju istoj biološkoj vrsti, tada možemo primijetiti nekoliko opcija koje su univerzalne za sve ljude. Na primjer, osjećaj krivnje, poteškoće u komunikaciji s suprotnim spolom i tako dalje su prilično česti. Najčešće se takvi negativni osjećaji pojavljuju iz jednog razloga. Imaju kompleks inferiornosti. Kako ga se riješiti?

Mehanizmi za rješavanje kompleksa

Psihološki kompleksi su u pravilu negativne prirode, ali općenito njihova prisutnost govori o mentalnoj korisnosti osobe. Ljudi s nezdravom psihom potpuno su lišeni nesigurnosti, jer imaju poremećenu percepciju vlastite osobnosti. Nije ih briga što drugi govore o njima i ne razmišljaju o tome kako se riješiti kompleksa. Ali u nekim slučajevima borba s ukočenošću i nesigurnošću vodi osobnom razvoju. Mnogi uspješni ljudi danas su započeli svoj put u nastojanju da postanu ili barem izgledaju bolji.

Početna faza procesa oslobađanja od kompleksa

Psiholozi uvjeravaju da je svijest osobe o prisutnosti problema prvi korak ka oslobađanju od kompleksa. I jednako je važno utvrditi iz kojeg razloga se pojavio. Najopasniji su oni kompleksi koji uznemiruju osobu iz neobjašnjivog razloga. Odnosno, potrebno je prije svega utvrditi odakle dolazi bolno stanje.

Kako se riješiti kompleksa

Čim osoba ustanovi zašto imaosjećajući nesigurnost, mora se sabrati i pobijediti sebe. Da biste to učinili, morate razumjeti da ljudi bez kompleksa, u principu, ne postoje. Čak i najuspješniji, samodostatni i izvana idealni pojedinci se nečega boje i u nešto sumnjaju. Stoga morate razmišljati o tome kako se riješiti kompleksa izgleda ili nečeg drugog, jer to nije patologija.

Osim toga, strah osobe da će izgledati smiješno i smiješno samo pojačava sumnje. Iako je, u principu, svatko od nas upao u smiješne situacije, to nije fatalno. A ako vam se stranci smiju, onda to najčešće ne govori o vašoj apsurdnosti, već o njihovoj ograničenosti.

vježba za ogledalo

Jedna jednostavna vježba pomoći će vam da se riješite kompleksa. Prilično je učinkovit u borbi protiv nesigurnosti i kompleksa, ali ga je teško nazvati ugodnim. Ali to je samo dok se ne nosite s nelagodom. Njegova je suština vrlo jednostavna - svaki dan se trebate pogledati u ogledalo oko 10-15 minuta i reći sebi dobre riječi. Recimo frazu: "Volim sebe" ili "Volim sebe."

S jedne strane, što nije u redu s tim? Ali zapravo, mnogi ljudi s osjećajem inferiornosti vrlo su nesigurni. I ne samo što se tiče izgleda, već i unutarnjeg sadržaja. I tada morate ne samo pogledati svoj odraz, s kojim ste nesretni, nego i reći sebi riječi ljubavi. Možda ćete čak htjeti i zaplakati u prvoj fazi. U tom slučaju nemojte suzdržavati svoje emocije, izbacite ih i dovršite ovu vježbu s samoprihvaćanjem i oprostom.

Nemorate dugo razmišljati kako se riješiti kompleksa koji vas sprječavaju da živite punim životom. Moramo poduzeti odlučne mjere. Od jedne teorije neće biti smisla, treba steći hrabrost i prijeći na praksu. Morate vjerovati u sebe, da ste vrijedni ljubavi i poštovanja, i tek tada ćete dobiti željeni učinak.