Humanistička psihologija je pristup u psihologiji koji se pojavio 1950-ih kao alternativa biheviorizmu i psihoanalizi Sigmunda Freuda. Ovaj će članak govoriti o ovom zanimljivom psihološkom smjeru, njegovoj povijesti i značajkama.
Zadatak humanističke psihologije
Ova vrsta psihologije nastoji razumjeti ljude kao jedinstvene među ostalim živim bićima, sa sviješću, sa slobodnom voljom i odgovornošću za vlastite izbore. Cilj humanističke psihologije je razumjeti pojedinca i pomoći svakom pojedincu da razvije svoj puni potencijal i tako može najučinkovitije doprinijeti široj zajednici. Ova vrsta psihologije smatra ljudsku prirodu kvalitativno različitom od prirode drugih živih organizama. Međutim, humanističkoj psihologiji nedostaje razumijevanje temeljne važnosti društvenih odnosa u zdravom psihološkom razvoju pojedinca.
Nastavni postulati
Sljedećih pet postulatačine osnovu humanističke psihologije ukratko:
- Čovjek kao integralno biće premašuje zbroj svojih dijelova. Ljudi se ne mogu svesti na komponente (podijeliti na zasebne mentalne dijelove).
- Ljudski život događa se u kontekstu odnosa.
- Ljudska svijest uključuje svijest o sebi u kontekstu drugih ljudi.
- Ljudi imaju izbore i odgovornosti.
- Ljudi su svrhovi, traže smisao, vrijednost, kreativnost.
Humanistička psihologija naglašava proučavanje cjelokupne mentalne strukture osobe. Ovo učenje utječe na ponašanje osobe, izravno povezano s njezinim unutarnjim osjećajima i samopoštovanjem. Ova vrsta psihologije istražuje kako na ljude utječe njihova samopercepcija i vlastita vrijednost povezana s njihovim životnim iskustvima. Obrađuje svjesne izbore, odgovore na unutarnje potrebe i trenutne okolnosti koje su važne u oblikovanju ljudskog ponašanja.
Kvalitativne ili deskriptivne metode istraživanja obično se preferiraju u odnosu na kvantitativne metode jer potonje gube jedinstvene ljudske aspekte koje nije lako kvantificirati. To se odražava u naglasku humanističke psihologije - pristranost je na stvarnom životu ljudi.
Utjecaj filozofa
Ovaj trend ima korijene u egzistencijalističkoj misli raznih filozofa kao što su Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger i Jean-Paul Sartre. Ona odražava mnoge vrijednosti koje su izrazili Židovi, Grci i Europljani.renesansa. Pokušali su proučiti one osobine koje su jedinstvene za osobu. To su takvi ljudski fenomeni kao što su ljubav, osobna sloboda, žudnja za moći, moral, umjetnost, filozofija, religija, književnost i znanost. Mnogi vjeruju da je poruka teorije humanističke psihologije odgovor na uvredu ljudskog duha koja se tako često implicira u slici čovjeka kakvu prikazuju bihevioralne i društvene znanosti.
Razvoj doktrine
Pedesetih godina prošlog stoljeća u psihologiji su postojale dvije suprotstavljene sile: biheviorizam i psihoanaliza. Humanistička psihologija postala je potpuno novi trend.
Biheviorizam je izrastao iz rada velikog ruskog liječnika Ivana Pavlova, posebice rada na teoriji uvjetovanog refleksa, i postavio temelje ovom trendu u psihologiji u Sjedinjenim Državama. Biheviorizam je povezan s imenima Clarka Hulla, Jamesa Watsona, B. F. Skinnera.
Abraham Maslow kasnije je biheviorizmu dao naziv "prva sila". Druga sila proizašla je iz djela Sigmunda Freuda o psihoanalizi i psihologiji Alfreda Adlera, Erika Ericksona, Carla Junga, Ericha Fromma, Otta Ranka, Melanie Klein i drugih. Ovi teoretičari usredotočili su se na "dubinu" ili nesvjesno područje ljudske psihe, za koje su naglašavali da se mora kombinirati sa svjesnim umom kako bi se stvorila zdrava ljudska osobnost. "Treća sila" bila je humanistička teorija. Jedan od najranijih izvora za ovaj trend bio je rad Carla Rogersa, koji je bio pod jakim utjecajem Otta Ranka. Slomio se sredinom 1920-ihs Freudom. Rogers se usredotočio na to kako procesi razvoja osobnosti dovode do zdravijeg, kreativnijeg funkcioniranja osobnosti. Rogers je također razvio izraz "sklonost aktualiziranju", a koncept je na kraju naveo Abrahama Maslowa da istraži pojam samoaktualizacije kao jedne od ljudskih potreba. Rogers i Maslow, kao glavni predstavnici humanističke psihologije, razvili su ovu teoriju kao odgovor na psihoanalizu, koju su smatrali previše pesimističnom.
Utjecaj Carla Rogersa
Rogers je američki psiholog i jedan od utemeljitelja humanističkog pristupa (ili pristupa usmjerenog na klijenta) psihologiji. Rogers se smatra jednim od osnivača psihoterapijskih istraživanja, a nagrađen je nagradom Američkog psihološkog udruženja (APA) za svoje pionirsko istraživanje i izvanredan znanstveni doprinos 1956.
Humanistički smjer u psihologiji, usmjeren na čovjeka, svoj jedinstveni pogled na ljudske odnose, naširoko se koristio u različitim područjima, kao što su psihoterapija i savjetovanje (terapija usmjerena na klijenta), obrazovanje (učenje usmjereno na studenta). Za svoj profesionalni rad nagrađen je 1972. godine od strane mnogih neprofitnih organizacija Nagrada za istaknuta profesionalna postignuća u psihologiji. Rogers je priznat kao šesti najistaknutiji psiholog 20. stoljeća. Rogersova humanistička psihologija dala je poticaj razvoju psihologije uukupno.
Rogersovo mišljenje o osobnosti
Kao predstavnik humanističke psihologije, Rogers je polazio od činjenice da svaka osoba ima želju i želju za osobnim samorazvojom. Budući da je svjesno biće, on sam sebi određuje smisao postojanja, njegove zadatke i vrijednosti te je za sebe glavni stručnjak. Središnji koncept u Rogersovoj teoriji bio je koncept "ja", koji uključuje reprezentacije, ideje, ciljeve i vrijednosti kroz koje se osoba definira i stvara izglede za svoj razvoj. Njegov doprinos razvoju humanističke psihologije ne može se podcijeniti.
Kretanje među psiholozima
Krajem 1950-ih održano je nekoliko sastanaka u Detroitu među psiholozima koji su bili zainteresirani za stvaranje profesionalnog udruženja posvećenog humanističkoj viziji psihologije: što ima veze sa samosviješću, samoaktualizacijom, zdravljem, kreativnost, priroda, biće, samorazvoj, individualnost i svijest. Također su nastojali stvoriti potpuni opis onoga što bi osoba trebala biti i istraživali jedinstvene ljudske fenomene poput ljubavi i nade. Ovi psiholozi, uključujući Maslowa, vjerovali su da će ovi koncepti vjerojatno činiti osnovu psihološkog pokreta poznatog kao "treća sila".
Ovi sastanci su na kraju doveli do drugih događaja, uključujući pokretanje Journal of Humanistic Psychology 1961. godine. Ova je publikacija bila vrlo popularna u psihoanalitičkom okruženju. Uskoro iza ovogaUdruga humanističke psihologije osnovana je 1963.
Godine 1971. stvorena je ekskluzivna humanistička divizija Američke psihološke udruge, koja izdaje vlastiti akademski časopis pod nazivom The Humanistic Psychologist. Jedna od glavnih prednosti humanističke teorije je da naglašava ulogu čovjeka. Ova škola psihologije daje ljudima više moći da kontroliraju i određuju svoje mentalno zdravlje. Osobnost se u humanističkoj psihologiji promatra kao holistički fenomen.
Metode savjetovanja i terapije
Ovaj tečaj uključuje nekoliko pristupa savjetovanju i terapiji. Glavne metode humanističke psihologije uključuju načela Gest alt terapije, koja pomaže razumjeti da sadašnjost također utječe na prošlost. Igra uloga igra važnu ulogu u gest alt terapiji i pruža adekvatan izraz osjećaja koji ne bi bili izraženi u drugim uvjetima. U gest alt terapiji verbalni su izrazi važni pokazatelji klijentovih osjećaja, čak i ako su u suprotnosti s onim što je klijent stvarno izrazio. Humanistička psihoterapija također uključuje elemente kao što su dubinska terapija, holističko zdravlje, tjelesna terapija, osjetljivost i egzistencijalna psihoterapija. Egzistencijalističko-integrativna psihoterapija, koju je razvio Schneider, jedna je od novih metoda humanističke psihologije, kao i egzistencijalne psihologije. Egzistencijalizam naglašava pojam da su ljudi slobodnistvoriti vlastito razumijevanje života, da se mogu definirati i raditi ono što žele. Ovo je element humanističke terapije koji vas potiče da shvatite svoj život i njegovu svrhu.
Postoji određeni sukob u pogledu slobode i ograničenja. Čini se da ograničenja uključuju genetiku, kulturu i druge povezane čimbenike. Egzistencijalizam ima za cilj rješavanje takvih problema i ograničenja. Empatija je također ključni element humanističke terapije. Ovaj pristup naglašava sposobnost psihologa da procijeni situaciju i svijet na temelju klijentovih osjećaja i percepcija. Bez ove kvalitete, terapeut ne može u potpunosti procijeniti stanje klijenta.
Rad psihologa u ovom smjeru
Terapeutski čimbenici u radu humanističkog psihoterapeuta i psihoanalitičara su, prije svega, bezuvjetno prihvaćanje klijenta, podrška, empatija, pažnja na unutarnja iskustva, poticanje izbora i odlučivanja, autentičnost. Međutim, unatoč svojoj prividnoj jednostavnosti, humanistička teorija temelji se na ozbiljnoj filozofskoj i znanstvenoj osnovi i koristi prilično širok raspon terapijskih tehnika i tehnika.
Jedan od glavnih zaključaka humanistički orijentiranih psihoanalitičara bio je da svaka osoba sadrži potencijal da promijeni način razmišljanja i vrati mentalno stanje. Pod određenim uvjetima, osoba može slobodno i u potpunosti iskoristiti taj potencijal. Stoga je djelatnost psihologa ove orijentacije prvenstveno usmjerena na stvaranje pozitivnih uvjetaza integraciju pojedinca u proces konzultacijskih sastanaka.
Psihoterapeuti koji koriste humanističku psihologiju trebali bi biti spremniji slušati i osigurati udobnost pacijenata dopuštajući dijeljenje stvarnih emocija i osjećaja. Ti terapeuti moraju osigurati da su usredotočeni na ono što klijent osjeća, da jasno razumiju klijentove brige i da klijentu pružaju toplo i prihvatljivo okruženje. Stoga se od stručnjaka traži da napusti pristran stav prema klijentu. Umjesto toga, dijeljenje topline i prihvaćanja temelj je ovog psihološkog smjera.
Još jedan element humanističke psihologije je samopomoć. Psiholozi Ernst i Goodison bili su praktičari koji su primjenjivali humanističke pristupe i organizirali grupe za samopomoć. Psihološko savjetovanje postalo je vrijedan alat u humanističkoj psihologiji. Psihološko savjetovanje koristi se i u grupama za samopomoć. Osim psihološkog savjetovanja, humanistički koncept utjecao je i na rad psihologa diljem svijeta općenito. Zapravo, utjecaj ovog smjera bio je značajan u drugim područjima psihološke prakse.
Cilj humanističke terapije
Ukupni cilj humanističke terapije je dati holistički opis osobe. Koristeći određene tehnike, psiholog pokušava vidjeti cijelu osobu, a ne samo fragmentirane dijelove ličnosti.
Ova terapija također zahtijeva integraciju cijele osobe. To se zove Maslowova samoaktualizacija. Humanistička psihologija kaže da svaka osoba ima ugrađene potencijale i resurse koji bi mogli pomoći u stvaranju jače osobnosti i podizanju samopoštovanja. Misija psihologa je usmjeriti osobu prema tim resursima. Međutim, da bi ostvario latentne mogućnosti, možda će morati odustati od sigurnosti određenog stupnja osobnosti kako bi prihvatio novi i integriraniji stupanj. Ovo nije lak proces jer može uključivati razmatranje novih životnih odluka ili preispitivanje svog pogleda na život. Ova vrsta psihologije vidi psihološku nestabilnost i anksioznost kao normalne aspekte ljudskog života i razvoja koji se mogu obraditi u terapiji.
Humanistički pristup u psihologiji je jedinstven jer se njegovi pojmovi i koncepti temelje na pretpostavci da svi ljudi imaju svoj pogled na svijet i jedinstvena životna iskustva.
